The lat pulldown works best when you keep your shoulder angle tight to maintain tension in your back. A variation where you start nearly parallel to the floor makes the cable pull perpendicular to your back, increasing tension and range of motion dramatically.
que eu normalmente faria o exercício. Ó, se ele subir, ó, até esse ponto é o ponto máximo que ele vai subir. Eu quero que você analise o ângulo que tá o ombro, e ali se ele vacilar ele já perde tensão da dorsal, parte lateral das costas, que é direcionada para essa região o exercício. Agora, do jeito que o Mike passou, quando a gente fica desse jeito, o corpo praticamente paralelo ao solo, isso no começo do exercício, percebe o quanto que o O cabo tá puxando para cima, tá puxando contra, e gera tudo isso uma tensão muito grande na dorsal. Tá praticamente perpendicular, mas o que você vai sentir é você vai ganhar arco de movimento e você vai conseguir colocar uma maior tensão na musculatura mais alongada. Isso é sensacional, mano.
