Two guys discuss how diet and training shape your body and self-image. One shares that starving yourself gets abs but leaves you skinny everywhere else, while pure cardio gives you thin arms and legs. He weighed 120 kg, lost to 100 kg, still feels small around bodybuilders but looks huge next to regular people. Your reference point is everything.
Você fica um mês passando fome, seu abdômen define.
Só que você vai parecer uma tripa. Ó a quantidade de músculo que o Léo tem. Como que nem você faz, só fica em cima de um cardio. Quando você tá de projetista, só tá em cima da esteira, entendeu? Fazendo esses 4 de 20 aí de peitorais, você vai vir com peitinho meia-boca, esses braços finos, essas pernas finas, o abdômen definido.
Isso é shape para tua laia, para nossa não é. Para muita gente, muita gente, muita gente mesmo, tiver um abdômen definido, um corpo com um pouco de músculo para dar desenho, já é um corpo legal. E aqui onde entra uma questão legal da gente discutir o quanto que por vezes você tá buscando um físico super desenvolvido e tal, um físico que você compara com físico de influenciadores maromba, ou então até atletas mesmo. E cara, não é a realidade do dia a dia. Quero que você reflita sobre o seguinte: eu pesava 120 kg e me achava pequeno. Então a gente tá falando aí de um físico de, porra, 50 de braço, né, 70 de coxa, um físico que eu olho hoje, eu falo, cara, é um físico grande. Eu me achava pequeno naquela época. Aí Eu vim trabalhando psicológico para conseguir ficar menor e hoje eu me acho pequeno ainda, mas quando eu me coloco em situações do cotidiano de pessoas normais, pô, eu sou gigante ali, você entendeu? Com meus 100 kg. Qual é a sua referência, sacou? Tome muito cuidado com isso, porque a sua referência ela vai determinar o que você pensa sobre si e para onde você tá indo.
