Quando pedir ajuda no treino faz sentido Esse vídeo viralizou mostrando um menino pedindo ajuda par

22 Apr 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:11

In this brief YouTube discussion, the hosts react to a viral clip of a young man asking for assistance while performing a shoulder exercise. Speaker A initially dismisses the request as a joke, while Speaker B argues that assistance should be integrated into the workout when the lifter cannot complete the lift, recommending that the lifter simply reduce the weight instead of relying on a spotter. The exchange highlights the proper criteria for when to ask for help versus adjusting load to maintain technique.

Treinando ombros foi pedir ajuda no desenvolvimento. Até esse ponto achei que era zoeira dele.
Então coloca ele lá, faz parte do exercício. Se tu não consegue levantar, pega um pouco mais.
Beleza.
O cara, ele não tá muito errado não, mano. A ajuda, ela acontece nas últimas repetições e não para uma carga que o cara não consegue pegar sozinho. E gente, a gente não tá falando aqui de uma carga, sei lá, de 100 kg em cada dumbbell, porque aí efetivamente fica ruim de pegar. E o moleque tá com dumbbell de 32, poderia ter utilizado uma carga mais baixa e feito uma qualidade melhor. Não teria falado do jeito que o cara falou, mas eu concordo com o cara, eu não acho muito ruim não.