Two people guess a man's age at 50, then learn he's 79 and looks incredible. They discuss how strength training and aerobic exercise slow aging, reduce cognitive decline, and lower Alzheimer risk, with the claim that consistent training could let you live past 100 feeling good.
Treine para não ter vergonha da idade.
Com essa aparência, tá com quantos anos? 50 aí? 50, meu amigo, tá com pena de falar a idade? 56 tem a minha filha, ó, tem bisneto aqui, ó, tem bisneto já. Rapaz, tu acha que eu tô bem para minha idade? Sem querer me exaltar, me exibir, tu acha que eu tô bem mesmo? Fala bem sério, meu amigo.
Você não tem mais de 80 não?
A menina na bolsa ficou só olhando ali rindo, ó.
É, não, 79. Não, o cara deu uma forçada, 50 não. Mas que o tiozão tá muito bem, efetivamente ele tá.
Ó quem comentou aqui, ó, o Vovô Maluva.
O fato de treinar, caraca, melhora muito em todas as questões de retardo de envelhecimento. Gente, hoje é muito claro o quanto que o treino de musculação, treino aeróbio, retarda até o declínio cognitivo. Então assim, se você tem alguma questão, tipo, tem algum medo de doença de Alzheimer, então vá treinar. Musculação e o cardio também vão ser super aliados. Mas também tem várias outras questões referentes a Envelhecer bem e viver mais por conta de treinar. Eu vou viver mais de 100 anos relaxado.
