Rodrigo Barros reacts to Johan's advice on weight training: don't load the bar heavy just to load it. Feel your target muscle working. Mestre Johan and trainer Maurício Medeiros agree that technique comes before load. You can lift heavy only if your form stays correct.
Não precisa pegar tanto peso, gente, porque você não vai atingir a musculatura. Pega uma carga para você conseguir sentir onde você quer pegar, entendeu? Então, ok, precisa carga, com certeza, mas não pega uma carga— às vezes eu vejo alguém faz uma remada e fica aqui. Você não pega mais as costas como você pega trapézio assim em todas as exercícios.
Mestre Johan falou de uma coisa que é importantíssima. E aí eu lembro de Maurício Medeiros, ele fala assim, ó: a técnica Técnica precede a carga, ou seja, a técnica vem antes. Utilize o máximo de peso que você puder, desde que a técnica esteja correta. E, gente, sempre esteja de olho na técnica, sempre. Para errar é muito fácil.
