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Most people do the Scott curl wrong: elbows too far from the body. Pull them in tight to your torso and the force goes straight through your biceps. You'll feel the difference immediately.
Most people do the Scott curl wrong: elbows too far from the body. Pull them in tight to your torso and the force goes straight through your biceps. You'll feel the difference immediately.
99,9% das pessoas cometendo esse erro no Scott. O que que tá acontecendo aí? O cotovelo tá muito afastado. Percebe como que eu corrigi agora e ele fica mais fechado? Qual é a diferença disso? Eu coloquei o vetor de força exatamente em cima do bíceps, proporcionando um trabalho muito maior dele. Você vai sentir uma diferença gigante com isso.
