Rodrigo Barros argues that excessive socializing at the gym destroys your physique. He explains how the need to please others and constant conversation derails your training focus. To keep your shape, he says you must prioritize yourself, set boundaries, and skip interactions that don't serve your performance.
Esse próximo hábito que tá destruindo os seus músculos de forma silenciosa e te deixando com shape feio, as outras pessoas adoram que você faça. Na verdade, você faz para agradar elas e elas ficam felizes com isso, mas o prejuízo é todo seu. Muitos dos comportamentos dos seres humanos são pautados em ser aceito por outras pessoas, terem aprovação delas, fazer com que essas pessoas gostem de você. E isso acontece dentro da academia. E se você não agir dessa maneira que te prejudica, que eu já vou te falar, as pessoas não vão gostar. Vou te contar uma história que ela acontece com uma certa frequência na minha vida. Uma pessoa que é mais próxima a mim e dessa academia que eu treino hoje, certa vez ela me disse: os professores da academia, eles não gostam muito de você, sabia? Eu falei: ah, é? Eu já sabia o motivo, mas Eu me fiz de trouxa e falei: por quê? Porque você não os cumprimenta, eles acham você metido. E agora que eu tô conhecendo mais você, cara, eu percebo que não tem nada a ver. Eu falei assim: é, as pessoas naturalmente acham isso. Eu já ouvi várias e várias vezes que eu sou mala. Você sabe por quê, gente? Porque eu chego na academia e eu vou fazer meu treino, eu não saio pegando na mão de todo mundo. Eu não saio cumprimentando Deus e o mundo. Eu estou ali com um objetivo: fazer o meu treino. Quando acontece de vir uma pessoa como você que me acompanha, aprende comigo, admira meu trabalho e vem me cumprimentar, pedir para tirar uma foto, eu recebo com todo carinho do planeta. Mas depois que eu recebo você, eu tiro a foto, eu te cumprimento, eu agradeço por tudo isso, eu volto para o meu treino. Lembra que eu falei sobre colocar na agenda, sobre ter o tempo para isso, etc., etc.? Se eu faço tudo isso, isso, de nada vai adiantar se eu chegar na academia e ficar socializando que nem um político. Não é essa a proposta. De novo, as pessoas não vão gostar se você agir dessa forma. Se você começar a colocar-se em primeiro lugar, começar a cuidar de você e fazer o que é importante para você e não importante para elas, elas vão te chamar de mala, de metido, de arrogante, sem educação, e a lista continua. E nesse momento eu vou virar para você e vou falar para você agir exatamente da forma com que eu ajo e penso. Essas coisas são importantes para elas, mas a sua vida precisa ser tocada e direcionada da forma que é importante para você. Comece a se priorizar, comece a se colocar em primeiro lugar, comece a se dar prioridade, cara. Quantas vezes você já fez alguma coisa que você não queria porque você ficou com medo de chatear a outra pessoa? E eu sei que para algumas pessoas isso é extremamente difícil,
