Sensitive people experience sensory inputs differently: low volume is fine, but high volume becomes stressful. Loud gyms with clanking equipment and flashing lights overwhelm them. Try quieter gyms, off-peak hours, or noise-cancelling headphones to take control.
Se você é uma pessoa mais sensível, eu vou falar com você agora. Existe uma diferença entre estímulo e estresse. E sabe qual é a diferença? A intensidade. Uma música num volume muito baixo é um estímulo muito fraco. Se você começa a aumentar esse volume da música, chega num dado momento que ela se torna excitatória, ou seja, é um estímulo para você. Se continuamos a aumentar esse volume, ela chega num ponto que ela começa a te incomodar, ela começa a ser um estímulo mais estressor. E isso vai depender muito de pessoa para pessoa. E academia naturalmente tem música e tem outros ruídos também. Por vezes pessoas batendo peso, batendo máquina, gemendo, dando gritos, e por aí vai. E eu não tô nem falando daquelas academias que trabalham com luzes e efeitos e etc., que para esse tipo de gente se torna uma coisa ainda pior. Então se você é essa pessoa que, cara, é mais sensível e prefere ambientes mais calmos, mais Existem academias que são mais tranquilas, existem horários que são mais tranquilos, existem fones de ouvido com cancelamento de ruído. Ou seja, você precisa aí lançar mão de ferramentas e formas de conseguir proporcionar a si mesmo esse ambiente.
