Rodrigo Barros warns weightlifters about dropping weights on the floor. He describes a client who broke a finger bone when a dumbbell bounced off the rubber floor, requiring medical treatment. Even at 70 kg, the athlete Sebum does dumbbell presses without ever letting the weight touch down, proving you can lift heavy safely.
Fiquemos. O cara tá ali treinando, tá, beleza. Eita, por que que o cara foi pegar, velho? Bem feito, velho. Por que jogar o peso no chão, o seu animal? Peso de moça desse, velho. Quando eu vejo a galera jogando os peso no chão sem necessidade— tem uma época eu trabalhava numa academia e tinha um cara que ele treinava e ele jogava jogava os pesos no chão porque ele achava que ele era o Ronnie Coleman. Teve um dia que eu fui falar com ele, eu falei assim, bro, você jogar o peso no chão você pode se machucar, então eu tô falando para você, para o seu bem. E não é que depois disso ele jogou o peso, o peso quicou porque o piso de borracha bateu na ponta do dedinho dele aqui, ó, quebrou essa falange aqui, ó. A dor não passava, passou uma semana, fui no médico, aí ele identificou que quebrou a falange. E o médico disse que essa é uma das piores regiões do corpo para quebrar, porque como chega pouco sangue. Ele falou para o cara, falou, mano, ou você vai ficar aí pelo menos um mês sem treinar para recuperar e tal, ou então a gente vai colocar uma tala para calcificar, perderia essa articulação aqui, ó, essa última articulação do dedinho. E aí ele falou para mim, porra, mano, você errou a praga e tal. Eu falei, não errou a praga, velho, você fica jogando essa porra sem necessidade. E mano, a gente já mostrou aqui para vocês no canal o Sebum fazendo dumbbell press com 70 kg e ele não joga o peso no chão. Não jogue o peso no chão.
