A lifter hoists 115 kg and the speaker questions whether that weight is real, then praises the strength while warning about joint damage. He argues for smarter training: 70 kg builds muscle just as well without the injury risk.
de 115 kg, velho. Caraca, irmão! E aí dá até uma pequenininha ali, ó. Meu Deus do céu! Mas o maluco é grande, né, mano? Então pode ser que dê, hein? Ó, e eu acho que deu, hein? Caraca, irmão, pesadação, hein, mano? É, fez uma pelo menos. Fez bem feita, mas fez. Parabéns para o cara, forte demais! Só para estabilizar esse peso é bizarro, mas é muito legal. O cara trabalhou com uma carga muito alta, mas o quanto que isso é saudável? Nitidamente o cara é muito forte, ele poderia ter feito uma série com 70 kg, por exemplo, teria exercitado muito bem esses músculos e não teria exigido tanto das suas articulações. Uma coisa que eu defendo muito é a ideia do treino inteligente. É você levantar pesos para construir um físico bonito e ficar longe das lesões.
