A sedentary lifestyle and junk food diet tank your testosterone, converting what little you have into estrogen through excess body fat. This creates a downward spiral: low testosterone makes you lazy, laziness leads to more junk food and fat, which tanks testosterone further, eventually causing gynecomastia.
Se você é daqueles que fica largado no sofá com muita frequência, fica ali maratonando séries, acaba se tornando até uma pessoa muito social. Os amigos falam, mano, vamos fazer um rolê, vamos fazer um bagulho e tal em coisa, você, ah não, cara, eu tô de boas. Aí às vezes você até cria umas desculpas, tá ligado? Fala, puta, sabe o que que é, mano? A minha avó, velho, esse final de semana ela troca de faixa no karatê, tá ligado? Ou então você mete aquela que, putz, mano, você não sabe, eu prometi pro meu peixe que ia levar ele pra passear. Se você é desses, cara, é o seguinte, A testosterona é o hormônio da ação, é o hormônio do movimento. Então essa característica de ficar mais prostradão, mais de boas, mais inerte, então, mano, temos um problema aí. E não só isso, hein? Geralmente as pessoas que ficam largadas no sofá já cometem o segundo grande hábito aqui, que é procurar alimentos confortadores. Ele busca aquele conforto, aquele aconchego, né? Aquele colo de mãe nas comidas, viado. Se você é daquele que come pizza, hambúrguer, salgadinhos, chocolate, biscoito e etc., mano, aqui a gente tem um grande problema, velho. Porque você tá buscando essa satisfação fácil, exatamente satisfação que você encontraria com vencer os desafios, viado. Mas isso gera um efeito muito, muito ruim no seu organismo, porque quanto mais besteira você come, mais você engorda. Quanto mais banha você tem no corpo, mais conversores de testosterona em estrogênio você vai ter. A gente chama aí de aromatase. Esses danadinhos ficam na sua banha e aí eles pegam a pouca testosterona que você produz e converte num hormônio feminino. Você vai ficando cada vez pior. Exatamente por isso que toda pessoa que tem um percentual de gordura mais alto tende a ter a testo baixa. E aí você já viu, né, cara? Uma coisa vai puxando a outra. Porque se a testo é baixa, o cara acaba ficando cada vez mais vagabundo, não quer fazer as coisas, engorda cada vez mais, come cada vez mais besteira, engorda cada vez mais, a testo cada vez mais baixa, tetinha de cadela. Vai criando aquele peitinho. Se você é daqueles que falou, seus amigos já estão te oferecendo sutiã, temos um grande problema pela frente. Vamos mudar esse jogo.
