Suor É Gordura Indo EMBORA?

Suor é gordura indo embora. Isso é verdade. Você já ouviu muito dizer que não, não é verdade, mas eu vou te falar aqui que sim, é verdade. Funciona mais ou menos assim, ó: quando o seu corpo tá num processo de redução de pururuca e ele oxida a gordura, passa por um bagulho chamado ciclo de Krebs e depois acaba liberando água. Essa água ela pode virar suor. Mas não só isso, um processo de contração muscular gera calor, que por sua vez queima calorias e não só eleva a temperatura corporal. Elevando a temperatura corporal, o seu corpo se aquece, ele não quer cozinhar todo, então o que ele faz? Ele sua. Então a gente consegue entender que sim, cara, existe uma certa relação do suor com a redução de banho. Mas essa água toda que eu falei ali da queima de gordura, etc., ela pode sair na respiração também. O grande problema aqui é achar que quanto mais você suar, mais gordura você vai perder. Isso não é verdade. Porque senão você vai colocar blusa, touca, o caralho a 4, ligar o aquecedor, não sei o quê, para suar mais. E não, gente, isso não vai funcionar. Mas você conseguiu entender que se o músculo contraindo, se ele contrair mais, ele gera mais calor, a sua temperatura sobe mais, e com isso você acaba queimando mais gordura? Faz sentido? Então, se você tiver fazendo um cardio, por exemplo, e tiver correndo que nem um desgraçado lá e tiver suando muito, você vai estar queimando mais calorias do que uma pessoa que tá do seu lado caminhando somente. Consegue entender a relação? Então, na verdade, o suor, ele tem uma relação, mas ele precisa ser provocado para que sim ele chegue a ter essa relação. E esse provocado não é você colocando blusa, e sim fazendo exercícios mais intensos.