The articulated bench press moves in a convergent path toward your body, creating greater muscle stretch and contraction than a free-bar press. This increased range makes it especially effective for hypertrophy and positions it as a top exercise for muscle growth.
Esse supino máquina, ele vai entregar para você um movimento semelhante ao do supino, mas diferente, porque semelhante não é igual. O supino, você tá lá deitadão, você tá com a barra na mão, e aí você sobe e desce, sobe e desce. Supino articulado, você sobe e desce. A gente chama esse movimento de movimento convergente, ele vai um em direção ao outro, vai te entregar mais encurtamento da musculatura E mais alongamento da musculatura, mano, isso para hipertrofia é uma das melhores coisas que você pode fazer. Então é um exercício muito do top, essencial.
