Two people discuss drinking water as a health habit for 2026. Speaker A says a glass before coffee puts you in the top 50% of healthy people. Speaker B drinks 400 ml when he wakes up and says it improves his day, though you can't just drink water all day.
Toma um copo de água antes do café, você já tá nos top 50%.
Eu tomo um copinho de água de manhã quando eu levanto, é bom? É bom, mas é irrelevante. Prometo para você, você toma aí uns 400 ml de água, você vai ver como seu dia termina bem. Posso tomar água o dia inteiro? Então não, como você não pode comer o dia inteiro, você não pode tomar água o dia inteiro. Às vezes a gente se esquece de beber água. Se você não beber água e tiver sede, cuidado, se hidrate bem, beba bastante água.
Se você está bebendo água sem sede, pare imediatamente. Beber água sem— cara, como assim?
Gente, eu entendi a piada, ok, mas Beba água. É importante beber água.
