TOP 10 Máquinas mais BIZARRAS já Inventadas!

Você já imaginou fazer um supino em pé? O quê? A gente sempre falou banco de supino, e num banco você faz o quê, Ranezito? Deita. Você deita. Aqui você faz um supino, ó, em pé. E aí, óbvio, né, vai ter aqui algumas opções de pegada, porque aí vai ter uma pessoa que é mais baixa e uma pessoa ainda mais baixa, e também tem pegadas diferentes. É muito legal para trabalhar o tríceps, sabe aquele tríceps supinado que eu falo bastante? E ela até te proporciona uma pegada aberta diferente. Eu particularmente não gostei não, mas tem opção, mano. Olha o tamanho do braço de alavanca dessa máquina. Onde que põe peso nisso? O peso ele vem aqui, ó, mano. Muito louco. Algumas máquinas assim tem geralmente uma plaquinha falando quantos quilos ela tem sem você adicionar carga, porque olha essa estrutura, caraca. Tudo isso aqui pesa para caramba, né? Isso aqui é aço. Ela por si só já é bem braba. Essa aqui É uma máquina, caraca, mano, que ela é extremamente pesada. Ela é bem estranha também, vai. Essa máquina aqui, ela é tão estranha que quanto mais peso você põe, mais leve ela fica, mano. Qual é a ideia aqui? É trabalhar o posterior de coxa. Olha só como que o movimento é no meu joelho. Eu tô flexionando, estendendo o joelho, porém diferente de quando eu faço a flexão e extensão do joelho numa cadeira, uma mesa flexora, são máquinas mais convencionais. Aqui eu faço essa flexão e extensão, porém o meu corpo todo tá em movimento, diferente dessas máquinas que só a nossa perna tá em movimento. E qual é o grande barato dessa máquina? Você vai fazer uma força muito grande quando você tiver descendo. A gente chama isso aqui de máquina excêntrica. Excêntrico é o nome que a gente dá para quando o músculo tá alongando no exercício, e ela faz uma força muito grande de frear esse negócio. E é comprovado, gente, que o movimento excêntrico ele hipertrofia mais Ou seja, o seu músculo cresce mais quando você faz ele do que quando você tá encurtando a musculatura. Tem mais uma coisa diferente nela. Essa máquina, quanto mais peso você põe, mais leve fica. Não acredito no que eu vi, não pode ser verdade isso que eu escutei agora. O que acontece é o seguinte: o meu pé tá preso e conforme eu vou descer aqui, eu tenho o peso do meu corpo para o meu músculo segurar. E quanto mais eu desço, mais pesado fica. E olha o peso lá subindo, ó, ele faz na verdade um contrapeso. Peso exatamente para aliviar o peso do meu tronco quando eu desço. Porque se eu deixar sem peso nenhum ali, eu vou ter que segurar todo o peso do meu tronco só com posterior da minha coxa. E, mano, subir é extremamente pesado, Mel. Então fazer essa máquina sem peso ali são pouquíssimas pessoas que conseguem. Então ela tem esse mecanismo aqui, todo mundo consiga fazer, né, mano? Gente, essa máquina aqui é tipo a máquina do Super-Homem, tá ligado, mano? A sensação é que tá voando, velho. Dá tanto para fazer desse jeito com os dois pés, como você pode fazer também com o pé só. E a proposta aqui é um trabalho de glúteo. Ela tem um gatilho aqui, ó, que a gente ajusta a altura, óbvio, né, para uma pessoa mais baixa, uma pessoa mais alta. E a gente coloca o peso ali. A movimentação que ela proporciona é exatamente para direcionar o peso todo contra a extensão de glúteo. Aí proporciona um trabalho, né, forte dessa musculatura. Mas tem uma coisa que é muito interessante, a biomecânica dela. Eu quero que você foca aqui agora. O que que acontece aqui? O eixo da máquina. E aqui é todo o braço de alavanca. E esse é o que a gente chama esse ponto de resistência, ou seja, peso. Qual é a ideia? Quanto mais distante esses dois pontos, maior alavanca, mais difícil fica. E quanto mais próximo, o contrário. Olha o que que essa máquina faz conforme eu empurro. O peso aquele sobe e ele chega num ponto de maior distância entre o eixo e aqui o ponto de resistência. Ou seja, quando chegar no final do exercício, a máquina proporciona mais carga. Quando chega no começo do exercício, percebe que meio que aproximou um pouco esses pontos, então ela oferece menos resistência. Isso é ótimo porque ela vai aliviar no começo do exercício, momento que a musculatura não tem tanta força por conta da insuficiência passiva. E conforme a pessoa vai estendendo o quadril, encurtando a musculatura, ela vai aumentando a carga para aumentar a resistência no pico de contração. Gente, isso aqui é biomecânica. Então quando os caras desenvolvem a máquina, eles pensam em tudo isso, e isso é o que diferencia diferencia ótimas máquinas que proporcionam um bom trabalho muscular daquelas que nem tanto. E o mais interessante, é importante você ter um profissional te auxiliando que saiba analisar isso, porque senão, mano, você pode estar perdendo muito desenvolvimento por conta dessas coisas. Dá uma olhada nessa máquina aqui, como ela não parece meio, sabe aquele jogo antigo? Eu acho que era Cadillac Dinossauro, sei lá, que a gente entrava no robozinho e ia socando os negócios. Mano, é muito essa máquina aqui, velho. Nesse momento você já identificou exercício que faz aqui? Não. Só para você ter uma ideia, dá para a gente colocar anilha aqui, aqui e aqui, velho. E eu vou te falar que biomecanicamente tem diferença, porque quanto mais longe do eixo a anilha tiver, mais peso ela oferece, mais resistência. E o contrário é verdadeiro, quanto mais próximo, menos peso. Mas e esse aqui de baixo? Porque aqui em cima eu entendi a ideia do de baixo. É basicamente para mudar em que momento do exercício que ela vai oferecer mais carga. Mas você deve estar pensando, olha lá, mano, o que que eu faço nessa máquina? Eu preciso entrar aqui, ó. Aí você já se ligou que é um agachamento, né? Olha onde é a trava dela, ó. Destravei, ó. E aí eu posso segurar aqui em cima, posso segurar aqui embaixo. Você segura onde você se sentir mais confortável, entendeu? E aí eu agacho, velho, ó. Mano, muito louco! E tem uma parada aqui embaixo, eu tô tentando descobrir para que que é isso aqui. Ah, isso aqui, ó, é tipo uma trava de segurança, sabe aquela trava do leg press? E se você descer muito, ela salva sua vida. É tipo isso aqui. Seguindo nas máquinas que parecem um Transformers, a gente vai para essa aqui agora. E acho que já ficou mais fácil, né, você identificou que isso aqui é um agachamento. Por que que ela tá nessa lista? Olha só como Parou de subir, eu falei, vou voltar ela para trava. Agora ela começou a descer. Você vai perceber que eu vou subir, mas o negócio vai diferente. Percebeu? Dá uma sarrada, ela dá uma sarrada. O movimento dela é completamente diferente de qualquer agachamento pêndulo que você já deva ter visto. Mas isso muda o quê? O movimento dela é mais direcionado para o quadril, e isso faz com que na hora que eu desça eu consiga flexionar mais o quadril. Na hora que eu subo, eu estendo ele completamente e eu tenho muita sobrecarga nisso. Ou seja, é um agachamento pêndulo que é mais direcionado para o trabalho de glúteo ao invés do trabalho de quadríceps. Gente, essa máquina ela simula um pulo em frente, mano, mas olha só a mecânica dela, como é que é toda diferente, velho. Conforme você sobe, ela fecha aqui, ó, então ela alonga mais, e aí ela te proporciona puxar aqui, ó, espremer bem. Percebe que ela vai afastando distando do eixo, ou seja, ela vai proporcionando mais carga, mais resistência conforme o músculo vai encurtando. Então puta máquina 10! Mas assim, é um exercício comum, é um pulo em frente, só que a mecânica dela proporciona uma otimização do exercício. Essa daqui é uma das máquinas que eu mais curto aqui da Iron Bear. O trabalho muscular é muito legal e, mano, substitui um baita exercício para dorsal, né? Vamos a mais uma máquina bizarra. O Rani que achou muito bizarro, eu não achei tão bizarro não. Olha só que legal, ó, Conforme você sobe aqui, ela movimenta, velho. Aqui a gente tem uma rosca simultânea, mas mano, é muito legal. O que eu mais acho interessante dessa máquina é que quando você faz uma rosca simultânea, na hora que você desce aqui o peso, você chega no ponto de muito pouca exigência muscular, ou então zero, né? Já ensinei você aqui no canal a otimizar a rosca simultânea, porque se você fizer da forma convencional, você não vai ter um exercício muito bom, principalmente na parte inicial dele. Já essa máquina, ela resolve esse problema. Você chega aqui embaixo, ela tem muita tensão, aí sobe, caraca, para caramba! O trabalho muscular ele é constante. Agora a gente chegou na máquina que eu vou pegar na bola. São duas bolas, e duas bolas grandes ainda, e preta, grandes, preta, para pegar com a mão cheia assim. Peguei a bola, se liga nessa máquina, ela faz um trabalho como se fosse escapula e tríceps, sabe? Porém, é uma mecânica muito inteligente, mano. O peso tá lá atrás, certo? Conforme eu vou empurrando aqui pra baixo, ó, o peso vai subindo lá, certo? Quando eu chego aqui no final, o peso tá empurrando pra caraca, porque você já entendeu esse lance de alavanca. Olha o quanto que aqui tá próximo do eixo e o quanto que aqui tá distante do eixo. Mano, embaixo é muito pesado, velho. Eu acho muito interessante porque ela vai oferecer uma grande resistência no ponto de maior encurtamento da fibra. Caraca, essa máquina eu adoro, velho. Eu acho que quando os caras fizeram, eles nem sabiam disso. Num pulley, você tem um vetor de força que ele é uma vertical, que é exatamente a direção do cabo. Nessa máquina, o vetor de força é um arco, ou seja, não tem nenhum ponto que você vai ter um alívio de tensão. Ela vai estar o tempo inteiro, mano, te pressionando pra caraca e vai ter uma pressão ainda maior embaixo. Essa máquina é uma máquina nacional, é pra tirar um pouco da cabeça essa ideia que tudo que é bom é de fora, tudo que é bom é gringo. Tem muita máquina nacional aqui que é muito boa e dá pau em máquinas gringas. Vamos parar com essa síndrome de vira-lata e vamos valorizar o que a gente faz de bom também. Chegamos na máquina do morcego, velho. E ó, se liga, ela tem uma escada aqui, ó. Ó, que louco! Subiu, aí coloca o pé aqui, mano. E aí, óbvio, você vai fazer o abdômen aqui. Você pode ficar de ponta-cabeça, Só para curtir também a brisa, porque dá um negócio. Olha lá, o abdômen não é assim não, mano. O abdômen é assim, ó. Faz sentido? Faz. Você pensou nisso, Roni? Sim. Então, caraca, mano, já cansei já. Essa máquina não foi muito feita para você descansar não, ela foi feita para você fazer, mano. O que acontece é, o seu abdômen ele faz o trabalho de flexão de coluna, não flexão de quadril. Flexão de quadril são outros músculos que fazem. E você vai ver que quando você faz muita flexão de quadril, que é isso aqui, ó, você começa a sentir o músculo que fica no meio da sua perna. O abdômen se sente porque ele tá estabilizando o movimento. Agora, o movimento específico de abdômen é esse aqui, ó, porque aqui eu tô flexionando a coluna, gente. As pessoas acham que um movimento é para abdômen, mas no final das contas ele tá trabalhando outros músculos. E aí você pode estar fazendo exercícios no seu treino, são direcionados para uns músculos, e você tá achando que eles são direcionados para outros. Para você evitar de cometer esses erros, você Você pode se tornar um aluno meu. Dentro da minha plataforma tem mais de 35 programas de treino e eu vou colocar todo o meu time de profissionais, de personagens, à sua disposição. E ainda, quando você tiver fazendo algum exercício, você pode fazer um vídeo desse exercício, mandar para o meu time, que eles ajudam você na execução para otimização disso. Eu tenho um link aí embaixo para você identificar tudo que a gente faz, e a gente faz muito mais coisa do que eu te falei aqui, se tornar um aluno nosso também. Agora eu te pergunto, por que fazer de ponta-cabeça assim, não fazer normal? Porque se você tiver de ponta-cabeça, você tem mais carga no exercício. Pessoal não faz esse exercício aqui naquela prancha declinada exatamente para ficar mais difícil do que fazer no reto. Você faz no chão, esse movimento vai ter uma carga baixa. Se você declina, a carga aumenta. Já se você ficar aqui de ponta-cabeça que nem um morcego, pode ver que o morcego tem um abdômen trincadaço, tá ligado? Entramos no top 3 máquinas mais Máquinas estranhas, mano. Vamos para top 3 agora. Você bate o olho assim, ó, olha a confusão, tá ligado? Eu confesso, vou falar até baixinho, eu acho essa máquina deselegante. Você vai entender já. Elizito, você deixaria sua mina fazer essa máquina? Ela faz o que ela quiser. Aí tem um cinto aqui, ó. Aí estamos prontos para começar. Segura aqui e aí, ó, tome, mano. Olha isso. Mano, não é muito deselegante? Caraca, é quase um exame ginecológico o negócio. Mas por que que é legal? A mecânica dela é uma mecânica que se comporta de forma muito harmônica com a movimentação do corpo. Ela junta uma abdução e adução de quadril, que isso é bom para glúteo médio. Porém, isso deixa ela ainda mais interessante quando ela fecha, ela flexiona o quadril. Ou seja, isso proporciona o maior alongamento do glúteo máximo. E quando você abduz o quadril, quando você abre aqui, ela estende um pouco, ela proporciona o maior encurtamento dessas fibras. É uma máquina pensada para otimizar o trabalho, pensando exatamente na posição da fibra muscular e do trabalho dela. Então é muito interessante, ó, mas eu confesso que eu acho uma máquina bem deselegante. Agora a gente vai para top 2 da nossa lista, mano. Se prepara, velho, chega aí. Essa máquina aqui é tipo um ferro de passar gigantão, ó. Não parece ferro de passar? Ou tô viajando? Tá viajando muito. Esse ajuste aqui do carrinho é para ajustar a altura da pessoa. A pessoa muito baixa aqui e uma pessoa muito alta aqui. E o que que eu acho muito interessante? Ela faz essa movimentação, ó. Na hora que alonga a musculatura, ela afasta, proporcionando assim que o músculo alongue mais. E na hora que sobe, que o músculo encurta, ela fecha, proporcionando que o músculo encurte mais. Percebe que é uma máquina que pensa na otimização do movimento? Eu coloquei ali 5 kg de cada lado só para demonstrar para vocês, e caraca, eu sinto já um pouco de peso assim, sabe? Ou seja, não precisa colocar muita carga aqui não, meu, para treinar. E o que que é legal com supino declinado? Trabalhar de forma mais intensa a parte inferior do peitoral. E aí eu vou falar para você o que que eu gosto muito de usar esse tipo de exercício nos treinos, porque o fato de direcionar o trabalho para o peitoral inferior alivia muito o trabalho do deltóide anterior, que na grande maioria das vezes, quando o treino não tá muito bem elaborado, ele acaba fadigando antes do que o próprio peitoral. Então você utilizar um exercício que trabalha o peitoral inferior no momento estratégico do seu treino, isso vai te proporcionar uma evolução maior do seu peitoral, porque você vai treinar ele com mais eficiência. Top 1 da nossa vista, a máquina mais estranha, bizarra de todas. Vamos lá. Isso aqui parece um relógio, né, mano? Ou então lembra aqueles telefones antigos, você apertava o negócio e girava? Essa máquina ela é diferentona, mano. Vi raríssimas vezes e ela proporciona tanto um trabalho de adutores de coxa, precisa colocar a perna aqui e fazer força para fechar, ou você faz força para afastar. E eu também já vi muitas pessoas fazendo um trabalho meio de glúteo aqui, ó. Mas eu não sei se a máquina foi desenvolvida pensando nisso. Quando a gente vê aqui as instruções, ó, a gente vê sim o glúteo. Então dá para fazer 3 coisas diferentes aqui, mano. Quero que você clica nesse vídeo aqui agora, porque nele a gente apresenta essa unidade da Ironberg, que é a maior do mundo, a maior academia do mundo. Chegou de helicóptero? É, a gente chegou de helicóptero. E, mano, essa unidade Custou R$40 milhões. Você teve ideia de algumas máquinas aqui da unidade? Mano, clica nesse vídeo para você ver a gente apresentando ela para você. Clica aí.