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Rodrigo Barros explains that muscle growth happens after training when your body builds new proteins. You need quality protein from chicken, beef, and eggs for this to work. What you eat becomes who you are.
Rodrigo Barros explains that muscle growth happens after training when your body builds new proteins. You need quality protein from chicken, beef, and eggs for this to work. What you eat becomes who you are.
Ou seja, crescimento de músculo começa quando o treino acaba. Na hora que você treina, você tá mandando uma mensagem para o seu músculo: ô, cresce aí, mano, eu quero você maior. E aí o crescimento vai acontecer depois do treino. Tanto é que quando você termina o treino, inicia-se o processo que a gente chama de síntese proteica, que basicamente síntese É crescimento, é construção. Proteica, proteína. Proteína o quê, Lala? Proteína contrátil, que é assim que a gente chama o músculo nos artigos científicos. Ou seja, crescimento de músculo começa quando o treino acaba. E se o músculo é proteína, eu acho que precisa comer proteína, né? A proteína que você adquire em alimentos como frango, carne, ovos e etc. E se você parar pra pensar um pouco, o peito do frango, que normalmente a gente come bastante, Mano, é o peitoral do frango. E se você analisar a carne do boi que você come, no final das contas é o músculo do boi que você tá comendo. Você come isso, digere, o seu corpo absorve e vem pra cá, velho. A proteína que você come, ela se transforma em quem você é. É filosófica a parada, mas é pra você pensar. Tudo que você come se transforma em você, velho. Agora, a pergunta que eu te faço é: você tá se tornando o Oh boy.
