Rodrigo Barros argues that more exercises don't mean better results. Most trainees add movements chasing the pump without knowing how many a muscle actually needs, which wastes potential and can increase catabolism, hurting recovery for natural athletes.
O que muito acontece é a pessoa vai colocando mais exercício no treino. Por quê? Porque o pump é legal e é gostoso sentir o músculo, né, entumecido. Eu tô falando do músculo. Muito se dá pelo fato de ignorância, no sentido de não saber a quantidade de exercícios que o músculo precisa, mas também de não conseguir extrair tudo cada exercício tem para te entregar. E aí a gente vai de novo a toda a ideia lá do treino sem inteligência, sem intencional e etc. Isso não vai te ajudar a ter mais resultado. Cara, isso pode aumentar o seu catabolismo e você que é natural, você já entendeu que você não pode vacilar com esse negócio.
