A bodybuilder reacts to a grip-strength training method using rice and spring-loaded pliers. He confirms it works for building crushing strength and finger endurance, but says it's not optimal and he wouldn't use it himself.
E aí, Gui, você acha que esse é um treino bosta ou treino válido? Vou te falar que é válido. Primeiro contato que eu tive com esse tipo de treino foi na época que eu competia powerlifting, sobre a ideia de trabalhar tanto a parte de fechar a mão, ela usava areia mesmo, quanto a parte de abrir a mão. Se você parar para pensar, é o trabalho de fechar aqui, e a gente tem uns alicates, né, que tem uma mola, que o pessoal faz isso. E o trabalho de abrir a mão é para trabalhar os sensores, né, do dedo. Então sim, é válido. As partes de rotação e tal, eu acho, sei qual é o grande sentido dele ali. Quando eu tive contato com isso, a proposta era melhorar a força de pegada. E gente, qualquer coisa que você colocar na mão que criar resistência para você fechar a mão vai fortalecer sua pegada. É válido? É a melhor ferramenta? Não. Eu faria? Também não.
