Treino de mobilidade AquecimentoO que você faria se visse esse tipo de aquecimento na academia J

14 Aug 2025 · 0 min

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Um apresentador vê movimentos na academia que parecem mobilidade, mas na verdade são aquecimento. Ele esclarece a diferença entre os dois e comenta por que esses movimentos de preparação fazem sentido antes do treino.

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