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Adjust your body position and force direction to hit muscles more efficiently, then shorten the lever arm to increase load on the target muscle. Same effort, more growth.
Adjust your body position and force direction to hit muscles more efficiently, then shorten the lever arm to increase load on the target muscle. Same effort, more growth.
Isso aqui é puro treino inteligente. Primeiro eu fiz o exercício de uma maneira otimizada, mudando a posição do meu corpo e otimizando o vetor de força. Depois disso Eu fiz um drop mecânico diminuindo alavanca, continuando o trabalho para conseguir exigir um pouco mais o músculo. Cara, lindo de ver! Treino inteligente é sobre isso, como utilizar estratégias para ter mais resultados e até ter menos esforço e esse músculo crescer mais rapidamente.
