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Rodrigo Barros argues that training is work, not a show for others. Lifting heavy to impress people ruins your form, degrades the exercise, and gets you hurt. Follow the protocol, focus on proper technique, and ignore who's watching.
Rodrigo Barros argues that training is work, not a show for others. Lifting heavy to impress people ruins your form, degrades the exercise, and gets you hurt. Follow the protocol, focus on proper technique, and ignore who's watching.
Treino não é circo, treino é trabalho. E aqui eu não tô nem falando sobre exercícios que a galera cria por aí, tô falando do quanto que quando você chega numa academia e você faz o seu treino, você tá fazendo ele porque é o trabalho do dia ou você tá fazendo ele para as pessoas ao redor ver? Quem deixa o ego de lado cresce de forma muito mais acelerada. O quanto que na hora de colocar carga ali na máquina, na hora de pegar o dumbbell, é o seu corpo com as suas necessidades que tá direcionando aquilo, ou é para mostrar para as pessoas ao redor o peso que você tá pegando? Você já me viu falando bastante aqui sobre isso, sobre a ideia de pegar pesos maiores do que se deve, assassinar de forma muito intensa a técnica do movimento, toda a qualidade do que deve ser feito ali no exercício. No final das contas, o resultado vai ser bem ruim e a probabilidade de se machucar é bem grande. Então, na próxima vez que você entrar na academia, eu não quero que esteja na sua cabeça quantas pessoas viram você treinar, e sim se você seguiu protocolo 100%.
