Uma opinião polêmica do @laerciorefundini sobre o 'Old School'

27 Jan 2025 · 1 min

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Neste vídeo de conversa informal, os apresentadores analisam a filosofia de treinamento "Old School" no bodybuilding. Eles começam lembrando a história de Coleman fazendo a "remada cavalinho" e questionam se o bíceps dele realmente se desenvolvia, concluindo que o atleta treinava o braço intensamente, mas não focava em hipertrofia direta. Em seguida, descrevem o que aprendem do "Old School": treinos extremamente pesados, disciplina rígida e total dedicação, exemplificados pelo famoso vídeo de Dória treinando peito, que transmite energia, seriedade e foco, mas carece de ênfase em técnica refinada. O debate segue para o "Branch Warriors", mencionado em um jornal, onde se discute se a aplicação das mesmas metodologias hoje resultaria em atletas muito maiores. Os apresentadores reconhecem que fatores genéticos limitam o ganho de tamanho, embora o método possa reduzir lesões. O diálogo destaca acordos e discordâncias sobre a eficácia do treinamento pesado versus a importância da técnica, ressaltando os trade‑offs entre volume, risco de lesão e potencial genético.

Chapters

Puxa na sua memória Coleman fazendo remada cavalinho.
Você é louco, eu lembro.
Você acha que o bíceps dele trabalhava?
Meu Deus, muito. E aí por isso que ele falou, mano, não treino bíceps há muito tempo porque meu braço já não tá muito grande. Não é que você não tá treinando, irmão, você tá treinando para um caralho.
Quando eu olho para o Old School, o que que eu aprendo de lá, mano? Os caras treinavam muito pesado, pesadamente, né? Disciplina foda. O cara entrava no treino, mano, e era o treino da vida dele. O melhor vídeo de treino da internet de todos os tempos é o vídeo que é o Dória treinando peito, bicho. Tá para você sentir a energia do cara, velho. Extremamente sério, concentrado, bizarro. Aí, voltando para a parte que eu tava falando, existe muita coisa boa lá, mas, mano, a técnica não é uma delas, definitivamente.
Caraca.
E aí, ó, Vamos lá, existem algumas coisas que eu concordo e outras coisas que eu não concordo, e ponto, velho. Não vou concordar. Por exemplo, o Jornal tava falando do Branch Warriors, mano. O que que é o Branch Warriors?
Você já viu? Já vi.
É bizarro, mano.
Quando o Jornal fala, ele fala muito mais do resultado que esses caras tinham treinando assim. Mas na sua cabeça, então, se hoje eles aplicam essa técnica diferente de treinamento, eles seriam muito maiores?
Mas assim, não dá para falar que é muito maiores porque, porra, a gente vai esbarrar ali numa genética e tal, mas certamente com muito menos lesão.