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Rodrigo Barros shows a cable triceps variation that mimics the skull crusher but puts less stress on your elbows. You get the same benefits for the long head of the triceps with lower injury risk.
Rodrigo Barros shows a cable triceps variation that mimics the skull crusher but puts less stress on your elbows. You get the same benefits for the long head of the triceps with lower injury risk.
Olha só essa variação de exercício de tríceps. Basicamente é um rosca-testa. Se você analisar, se eu tivesse deitado aqui fazendo a rosca-testa, é exatamente essa posição. O que diferencia é que quando eu tô aqui no cabo fazendo esse exercício dessa maneira, eu tenho os benefícios de uma rosca-testa. É um baita exercício legal, principalmente para cabeça longa do tríceps, a parte maior do tríceps, mas eu não tenho toda aquela exigência do cotovelo. Ou seja, Não machuca minha articulação. Se você nunca fez, você vai adorar. Comenta aqui o que que você achou disso e o que você quer ver do Lala aqui no Insta da Gol.
