Vivendo Com o Casal Menos Saudável por 24 Horas

Vivendo com o casal menos saudável por 24 horas. Bizarro, hein? Vamos ver.

Posso anotar seu pedido? Eu quero cada coisa que você tem no cardápio.

Só para mim?

Sim, é tudo para você.

O quê?

Caraca!

Esses são Tay e D-Baby, e nos últimos 8 meses—

D-Baby, eu gostei do nome dele.

Eles estão vivendo um relacionamento feliz e cheio de amor, onde um tem incentivado o outro a reverter os danos causados pelo antigo estilo de vida. Mas eu quero saber como era esse estilo de vida. Então, nas próximas 24 horas, vamos trocar de vida. Vamos ver quem quebra primeiro. E a primeira coisa é nos pesar, só pra ter uma ideia.

Caraca, brother. Mano, se liga que o cara tem dificuldade pra andar, você percebeu?

E hoje estamos começando. Eu tô nervoso. Tá nervosa por mim?

Tô nervosa por você.

Ai, não.

Muito nervoso por você.

Acham que eu posso conseguir terminar isso?

Sim, você pode ganhar uns 10 quilos.

10 quilos? Ai, meu Deus. Tá bom. Porque enquanto eu faço a dieta deles, que equivale a 12 mil calorias, Eles vão fazer.

Nossa, velho, 12 mil calorias!

Então enquanto eu ganho um monte de peso, até eu de baby vão perder peso. 82,2.

Ai, que legal, cara, eles trocaram.

Eu não comi nada porque eu sei que eu vou comer muitas calorias hoje. Vamos de baby, bora!

130 quilos.

Aê, 130! Quanto peso você já perdeu?

Por volta de 60 kg.

Por volta de 60, perdeu 60 kg até aqui.

Caraca, ela era muito maior, cara, olha isso!

Na sua jornada de perda de peso, eu tô muito orgulhoso.

Obrigada.

Beleza, tá pronto?

Sim.

Então sobe aqui, mano.

Ah tá, mas o maluco ele anda meio estranho, não é só porque ele tá com sobrepeso, ele tem o formato das pernas diferente ali, tem a perninha Genoval, Genovaro, esse negócio confunde, Genoval ou Genovaro, a gente aprende que O valgo não cavalga, entendeu? O valgo é para dentro, vala é para fora, tipo parênteses.

Quanto deu? Quanto deu?

187,1 kg.

É isso aí, mano! Quanto você pesava antes?

257 kg.

257 kg!

Nossa, caraca, o maluco pesava—

Quanto você pesava antes?

257 kg.

257 kg! Caraca, mano! O que me deixa mais curioso sobre o que eles comiam. O que acha? Vamos buscar a refeição número um. Vamos nessa. Então pegamos o carro e vamos a um dos restaurantes favoritos deles para tomar café da manhã. Embora não seja exatamente hora do café da manhã. Então no ponto menos saudável de vocês como casal.

Sim. Cara, o maluco é muito grande, cara.

Olha só. McDonald's. Meio dia e meio. Que hora vocês acordavam?

Ah, provavelmente umas dez.

Às dez, tá bom. É. Não é tão ruim. E quando eu digo café da manhã.

Gente, esse povo não trabalha? Não vai trabalhar não, vagabundo. Desculpa, é, foi só uma pergunta que me ocorreu aqui.

Quero dizer comida de café da manhã. Não tô falando de coisa pouca.

Pode ser um combo número um do Big Mac com uma carne extra?

Sim, pode ser um combo de nuggets bem grande. Eu quero mais.

Na verdade, eles pediram tanta comida que eu fiquei um pouco preocupado.

E um McFlurry de Oreo?

Ah, um McFlurry já?

Caramba, eu tô até com dó de você.

Não!

Ah, é porque é pra ele comer, né? Pudesse comer.

Ah, valeu. Bebidas grandes, caramba. Ai, cara, isso é doce! Isso é chá doce? Isso é puro açúcar! Muito obrigado! Beleza, valeu! Vamos voltar com a refeição número 1. Nossa, cara, tô surpreso que tão animados. A comida que eu vou dar para vocês é gostosa, mas não é muita coisa.

É, talvez eu não esteja tão empolgado quanto a primeira.

Tá bom, talvez você chore, ou talvez seja o contrário, porque no fim das contas o dia inteiro é sobre trocar a vida com esse casal. Por isso a carta reversa do ônus, só para ficar bem claro. Refeição número 1. Finalmente chegou a hora da carta reversa do ano. É hora de trocar, é troca de dieta, baby! Parece tipo pouca coisa.

É mesmo, é isso aí, não dá nem para tapar o buraco do dente.

Mas não se enganem pela aparência.

Ah, mas porra, um mingauzinho assim de manhã é bem massa, cara.

Já a comida que eu vou comer nessa refeição: um Big Mac, 10 McNuggets, 2 batatas grandes, Um McDouble, um chá doce, uma Coca e um McFlurry de Oreo. E lembrando que o que eu não terminar vira burp de acordo com o número de calorias que eu não comer. 3.960 calorias.

Mano, 3.000, quase 4.000 calorias só no café da manhã, cara.

Eu vou encarar, gente. Vocês parecem tão nervosos por mim.

Estou.

Você tá mesmo?

Sim.

Meu Deus.

Vamos nessa. Vou começar pelo McNuggets. Ah, é, eles também pediram um monte de molhos que eu tenho que comer junto, mas na real eu não me importei.

Eu não vou mentir, esse Subway, não, cara, é gostoso. Não tem como discutir nesse aspecto, é gostoso.

O molho ranch tem muita caloria. Vocês terminavam os molhos?

Sim, com toda certeza.

Vocês comem bem mais saudável agora, é alguma coisa desse tipo?

Sim, eu realmente acho que o iogurte grego é um código secreto.

Tipo, se você tá tentando comer saudável, com certeza.

O que você diria que foi a maior diferença de comer McDonald's todos os dias para comer mais saudável e perder peso.

Não tem mais estufamento, não tem mais inchaço. Eu lidava com muitos problemas de inchaço porque o sódio pesa muito nisso também, tem sódio até demais.

E falando de sal, eu vou dar uma—

Jesus, você é louco!

Pausa nos nuggets. Depois ataquei o Big Mac que a D-Baby pediu para mim, que tem 3 carnes em vez de 2 normais.

Coloca um pouco mais de carne em si, então eu sempre colocava um extra.

Ai meu Deus! Quando você comia, se sentia arrependida ou pensava caramba, comi uma comida boa?

Enquanto estávamos comendo.

Cara, são 800 calorias. Cara, é muita coisa, mano.

Com certeza era bom depois também, mas no dia seguinte e no outro não era.

É como se você curtisse o momento, mas quando o dia acaba você se arrepende.

É muito isso, né? Quando você come alguma besteira E a gente come besteira também de vez em quando. Às vezes, se você come porque tá no planejado e tal, não sei o quê, beleza. Mas se você acaba comendo sem estar no planejado, depois assim você aproveita o momento. O cara falou perfeito, mano. Você aproveita o momento, mas depois você fala: puta, mano, não deveria ter comido, né, cara? Deveria ter evitado. É assim mesmo.

Sim, eu já tô bem cheio, mas enquanto eu tava ficando cheio, o T e a D Baby tinham terminado as tigelas de iogurte. Já terminou?

Cara, só uns iogurte com parecia blueberry, né? Não, é muito pouco, cara.

Isso me deixou chocado porque minha tigela de iogurte tinha só 200 calorias. E se eles já terminaram depois de comer isso, mostra que evoluíram desde a época que comiam McDonald's regularmente. Caramba, meu Deus, cara!

Ainda tem bastante refrigerante aí.

Isso te dá vontade de comer?

É tipo 10% quer e 90% não.

Ah, ele comeu Big Mac, ainda tem um outro.

Eu tô muito Focado em não comer, só de ver como está te fazendo se sentir, sabe?

Eu tô tipo, eu já me sinto horrível agora. Parece que eu tenho problemas de coração. E esse desconforto continuou, cara. Eu sinto que eu nem consigo pensar direito, o que me deixou muito nervoso pelas refeições que ainda viriam no dia.

Isso tá me afetando muito porque esse é só o café da manhã, cara.

Uau, o quê? Achei que ele já tava terminando.

E foi quando eu percebi que eu nem toquei no McFlurry. Nossa, eu vou tocar nele! Ai, vamos lá, garota! Mas eu não queria ter feito isso porque quando eu toquei nele eu fui parar em lugares onde eu não quero voltar. Ai, é, baby!

Essa foi a coisa mais difícil para eu largar.

Sério? Isso era o mais viciante?

Sim, tipo 100%. Eu simplesmente parei de uma vez e nunca mais voltei.

Nem é tão bom assim. É sério, não é? Digam a minha esposa que eu a amo, só por garantia. Ai meu Deus, me dá um segundo. Caraca, beleza. Agora não é muito pesado. E quando eu achei que conseguiria, o McFlurry me venceu. Eu não aguento mais.

Não, cara, isso aí é muita comida, viu?

Tá, tô desistindo. 300, 300. Aí eu vou vomitar. 3, 6, 9, 12 burpees. Isso mexe com vocês de algum jeito? Ver algo?

O bom que ele já queimou as calorias daqui.

Comer toda comida que mais prejudicou a vida de vocês?

Com certeza, cara.

100% dá uma certa culpa na gente. A gente vê você passando por isso e provavelmente passamos pelas mesmas coisas, mas não percebíamos na hora. Acho que tinha uns 10% quando passamos pelo McDonald's, tipo, nossa, isso tá cheirando bem. Aí eu paro e penso, isso não é mais para mim.

Sou exemplo vivo aqui do que isso faz com você.

Último, 12.

Não, mas ele foi fazer os burpes logo depois de ter comido.

Eu recomendo fazer burpes depois. Beleza, refeição número 2, bora lá! O que nos levou ao outro lado da cidade até um posto de gasolina onde costumavam tomar um lanchinho antes do almoço.

Nossa, tem um lanche antes do almoço, cara. Tipo, eu, se eu comesse aquilo ali que ele comeu no café da manhã, eu só ia conseguir comer, sei lá, pras 6 da tarde, cara.

Baby, vamos entrar enquanto o Tê espera no carro. Você pega os seus e eu pego os meus.

Ok.

Pronta, vai. Eu me sinto muito estranho agora, eu não tô brincando. O McDonald's me deu uma sensação de ansiedade. Mas vamos resolver isso, eu vou pegar pra eles o que eu normalmente como em um posto. Tem barrinhas de proteína aqui. Enquanto eu pegava isso, a de Baby pegava outras opções menos saudáveis que eles costumavam pegar.

O Reese's tamanho King para mim.

Eu vou de Berbels Cookies and Creams, é gostoso e também incrível nos macros.

E agora um Twix Pro Thai.

Cara, e assim, ela tá pegando duas coisas que tem muito amendoim, né, cara? Tem muita gordura.

Como você acha que vai ser para ela estando lá dentro? Esse dia pode ser um pouco difícil em relação às tentações, mas acho que a mensagem que ela vai mostrar para gente no final é que vai valer a pena isso.

Vai valer a pena. Eu sei que ela vai pegar refrigerante para eles.

Pô, mas é judiação também, né, cara? A menina ir lá pegar tipo os negócios pro Jesse comer, tipo assim coisas que ela comeria, tá ligado?

Vou pegar uma alternativa saudável. O que temos aqui? Um monte de Gatorade. Eu vou jogar seguro, pegar uma água. Mas esse posto de gasolina saiu um pouco mais caro do que eu esperava, porque felizmente essa atendente me reconheceu. Se se inscrever agora, apertar esse botão, eu te mando $100 no Vimo. Eu juro por Deus. Vale a pena se inscrever. Se inscreve, rumo aos 10 milhões. Você nunca sabe quando vai me encontrar. Se inscreva por $100. E depois de garantir tudo, fomos ao encontro do Tei de volta lá no carro. Beleza, temos o nosso lanche. Senhoras e senhores, hora do Uno! Ai, lado errado. Hora do Uno para reverter as comidas. O que temos?

Água Essência, barras de proteína.

E aí, o que achou disso?

Sinceramente, isso é muito bom.

Mas como eu só peguei duas coisas para eles, chegou a hora de descobrir o que a D-Baby pegou para mim. Eu tenho— ai, cara, infelizmente uma Cherry Coke, um Reese's Big Cup, um Twix e uma Sprite. Não é Sprite normal, todo mundo atacando. E eu digo infelizmente porque ela meteu logo duas garrafinhas de refrigerante, cara, e ainda ser gostoso. Gás era a última coisa que o meu estômago precisava.

Isso aí, cara, respira um pouco aí, vai.

Tira o meu fôlego, tem isso aqui. Eu queria ter uma água agora. Beleza, uma pausa da Sprite. Reese's Big Cup, isso é enorme, mano! Olha o tamanho disso, isso é melhor do que o McDonald's.

Não, e o pior que é gostoso para caramba, porque é tipo uma paçoca com chocolate, cara, coberta de chocolate. É maravilhoso. Diga-se de passagem, mano, você sabia que no site da Tem paçoca com whey? É, cara, é massa. E tem outras coisas também que fogem completamente da ideia de whey e creatina e pré-treino, que é o que normalmente você vê a galera falando. E muito provavelmente você pensa em Growth, você pensa em whey. Mas, mano, tem várias outras coisas massa. Então tem barrinha de proteína, tem paçoca, cara, tem molho zero para você colocar na comida, tem muita coisa massa. Eu vou deixar o link aqui embaixo do site da Growth e aproveita Claro, você tem cupom de desconto lá, demorou?

Que são 200 calorias por unidade.

O quê?

Então são 400 calorias. Você tá comendo tipo um lanche de 1.200 calorias agora.

Qual foi a coisa mais absurda que você já comeu de uma vez?

O pão havaiano grande, não só os pãezinhos, mas o pacote inteiro, tipo um pão inteiro com um pote de molho de espinafre e alcachofra, e bebi umas 12 Michel Ultra.

Ai, meu Deus!

Meu Deus, caraca, gente, vocês sabiam que a neurociência comprova que para o cérebro de um obeso ele precisa comer muito mais, tipo assim, 2, 3 vezes o que uma pessoa magra come para ter a mesma sensação de saciedade, cara? É por isso que você vê pessoas muito gordas comendo muito, porque ela não sente saciedade, ela, né, o cérebro dela não sente, cara, ela tem beber muito para chegar lá.

Mas quando eu terminei meu Reese's Big Cup, eu já tava sofrendo muito e ainda mais enjoado do que no café da manhã. Eu tô muito horrível. Hora do Twix, baby! Eu tô sentindo tontura de novo.

E se você experimentar com Cherry Coke?

Metade de uma Cherry Coke, metade de uma Sprite.

Nossa, cara, você é louco, mano.

Eu vou voltar para o Twix. Mas aí eu comecei a me sentir extremamente mal, o que não era tão ruim porque eu tenho quase certeza que eu terminei o Twix. Meu Deus, ainda tem duas barras de Twix! E como eu não encarei as quatro, enfiei uma na boca e fui pagar o resto das calorias com burpees. Três burpees, é isso!

Enquanto ele come um Twix, não vomite.

Dois, conseguiu! Mais um.

Ah não, mas fazer burpee com a barriga cheia é foda, né, cara?

Viram isso? Ai, tô me sentindo horrível.

Como foram os burps? Isso não parece ser bom.

Foram ótimos, gente, foram ótimos! Brincadeira, é um sorriso falso. Beleza, 3 burps feitos.

Você ensinou uma coisa pra gente.

O que eu ensinei?

Se a gente passar do nosso déficit calórico, a gente vai escolher qual vai ser a nossa punição diária.

Burps! Façam burps um dia, um dia.

Um dia vai ser burp, sim.

E falando em treino, Nós vamos fazer a minha atividade do dia. Pra academia!

Pra academia!

Ah, academia.

Mas como trocamos de vida?

Ela não gostou muito não, muito animada não.

Baby, vão ter que treinar por mim hoje. Chegamos à academia e é hora do treino então, senhoras e senhores, é hora da carta do Uno. E aí, qual o meu treino?

Nada, você vai ficar no sofá mais tarde.

Tá, e vocês levantam peso com o time Rankles, é treino de iniciante com 3 exercícios. De baby você começa. E depois que começamos, deu pra ver que eles sabiam se esforçar. Como se sente?

Queima.

Queima? Ah, já tá queimando. Então vamos lá. Se tá queimando é bom, a menos que seja depois de uma viagem a Miami. Aí é melhor correr. O que me deixou curioso sobre como eles se sentiam no auge do peso, quando se olhavam no espelho, como se sentia antes em comparação agora depois de terem perdido tanto peso.

Eu não queria olhar no espelho. Mas quando olhava, sentia muita repulsa da pessoa olhando de volta para mim.

Eu tinha vergonha de mim mesmo, e agora eu sei que ainda tenho trabalho pela frente, mas eu tenho orgulho de quem eu tô me tornando.

Que massa, né, cara? Assim, a gente pode olhar e falar, nossa, mas eles estão bem gordos ainda, né? Mas, cara, eles já emagreceram muito. Tipo, é muito massa.

É isso aí, mano! Mais uma, 10, eu quero 10! 10. É isso aí, cara. Vocês perderam muito peso juntos. Se sentem orgulhosos?

Sim, né?

Devem se orgulhar mesmo.

Estamos fazendo isso juntos.

Isso é amor de verdade, baby. Casais que conseguem perder peso juntos ficam juntos. Mais uma para dar sorte. Força, força, vai! É isso aí. Ai, ela vai fazer mais. É isso aí, D-Baby! Qual a parte mais difícil do dia a dia que as pessoas não sabem?

Com certeza a mobilidade. Até pra entrar aqui, eu consegui, tenho orgulho de mim. Mas eu vim de uma fase em que ficava deitado na cama. Então só de conseguir fazer isso, um ano depois, já é uma grande conquista. Às vezes eu uso a scooter ou a cadeira de rodas no aeroporto e as pessoas pensam, ah, cara, esse cara é preguiçoso, só não quer andar. Elas não percebem que é isso que eu preciso pra minha vida. E um dia eu não vou mais precisar, mas agora eu preciso. E acho que quando as pessoas olham pras pessoas maiores, não deveriam julgá-las, deveriam olhar e pensar, O que será que essa pessoa passou para chegar nesse ponto?

Obrigado por compartilhar, de verdade. Antes que percebessem, já estávamos no último exercício. Mais um para D-Baby! Mais um para ela! Mais um! Essa foi por você.

O máximo que eu já fiz hoje, hoje foi o dia que eu mais fiz coisas. Ficar de pé, me mexer, acordamos cedo. O fato de tudo isso ter sido uma oportunidade para nós é como uma segunda chance de ver O quanto a gente tá podendo evoluir com isso.

Ainda tem mais pela frente, essa é a melhor parte.

100%.

Que legal, cara.

Mas assim, o que ele trouxe ali é delicadíssimo, né, cara? Ele não conseguia se mover, cara. Que bizarro, né, cara? Muito foda.

Ia ficar mais tempo na academia, mas tava na hora de voltar para a próxima refeição. E nessa refeição vamos pedir por delivery, algo que o Tê e a D-Baby costumavam fazer o tempo todo. Ora, Da carta reversa do Uno!

Reversa do Uno, é!

Ou seja, enquanto eles comem minha tigela de peru moído, eu vou aproveitar um pouco mais de Fast Food. Eu não vou mentir, minha ansiedade e depressão foram embora. Então agora vou trazer tudo de volta.

Mas suas refeições, quantas calorias tem isso?

Não registrei, eu vou registrar. Já usaram o Macro Factor?

Não, o que é isso?

Olha que loucura, é o aplicativo nutricional mais inteligente e rápido. Eu vou usar a foto por IA do Macro Factor pra registrar a comida porque eu não quero lançar tudo manualmente e é bem rápido. Pronto, registrei em segundos. E de acordo com o Macro Factor, meu sanduíche, Coca, limonada, milkshake, batata grande, 12 nuggets e macarrão com queijo com 4 molhos deram 5.000 calorias.

Nossa, cara, 5.000 calorias, velho! Nossa!

Do mesmo recurso, posso responder a pergunta da D-Baby. Minha tigela de peru moído tinha 400 calorias. O que aparentemente era demais para ela.

Não sei se consigo terminar.

O quê?

Aqui a gente tá falando sobre densidade calórica também, né, cara? A comida dele, uma pequena quantidade de produto de comida, enfim, tinha uma quantidade grande de calorias. E no dela, uma grande quantidade de alimento tinha uma quantidade baixa de calorias. Então você que tá no processo de emagrecimento e tal, é importante que você escolha alimentos que que tem o que a gente chama de densidade calórica baixa, que é isso. Em uma grande quantidade de produtos, de alimento, você tem uma quantidade muito baixa de calorias, tá?

Acabei o sanduíche. 630 calorias de milkshake. Caramba! Depois eu vou terminar isso aqui.

Acho que você deveria tacar umas batatas.

Sério? Tá bom. Vocês costumavam pedir DoorDash?

Ah, sim. A gente provavelmente gastou milhares.

Em um dia dava pra gastar fácil uns 150, 200.

O quê?

Se a gente estivesse em um dia de crise, certo?

Uau, gostei como você colocou isso, porque quando o Tate disse que tava em crise, ele não falava em dinheiro, e sim de vício em comida.

É realmente como um vício, era algo em que fácil iam $150, $200 só nisso. Teve vezes que a gente disse que a comida não havia chegado e ela havia chegado, e nós pensamos, que tal a gente pedir mais comida, já que—

Uau.

Sabe, não é uma coisa que nós nos orgulhamos.

E ainda nem é o impacto mais sério que a dieta deles causou.

Ela teve insuficiência cardíaca congestiva, tipo, ela ficou no hospital.

Sério? Que loucura! Foi isso que fez você dizer chega dessa vida, chega desse estilo de vida?

Não, na verdade eu encontrei ele nas redes sociais. Se esse cara consegue, não tem como eu não conseguir.

Então ele que te motivou? Uau! São da mesma região?

Não, ela morava na Flórida e eu sou do Kentucky.

Então os dois se mudaram? Só um de vocês se mudou?

Bom, eu me mudei para Flórida.

Ah, essa tigela tá demorando, hein?

É, talvez.

O ventre tá cheio?

É, sustenta.

É sério?

Sustenta pra caramba.

E falando em sustentar, o macarrão com queijo tá gritando pra mim, dizendo, Jesse! Jesse, me come!

Não!

Cala a boca! Na real, tava acabando e eu comecei a me sentir muito mal de novo. E eu ia desistir sem terminar mais da metade da comida. Ai, eu tô quase desistindo agora, mano. Eu acho que é isso. Se eu fosse um frouxo, quem vai carregar os barcos? Cadê você, David Goggins? Cadê? Mas essa explosão de motivação não durou muito. Acabei os nuggets, me sinto exponencialmente horrível. Ai meu Deus, eu sinto que eu tô tipo, que eu tô flutuando.

Com certeza tem muito gás aí.

Pode me fazer arrotar um pouco, tipo levei umas batidinhas nas costas.

Não acho que ele tá delirando.

Com certeza. Beleza, gente, tô desistindo. 1900 calorias e sudar 19 burpees. Isso é ruim. Ai, é pior que a Diamond Gym. Isso é Diamond Gym com McDonald's.

Mais 9.

Ai, isso é muito ruim.

2.

Você é louco, cara. Não, e como ele tá conseguindo fazer burpe com a barriga tão cheia? Meu Deus do céu, cara.

A pior sensação que eu já tive, mas felizmente eu posso sentar porque é hora da atividade preferida da D-Baby. Quantas horas por dia jogava videogame?

Provavelmente de 5 a 6.

Uau!

Acha que jogar videogame tava envolvido com seus hábitos não saudáveis?

Com certeza. Eu gostava muito de jogar, principalmente enquanto eu bebia.

Quanto você bebia enquanto jogava videogame?

De 12 a 16, Michel Ultra. Sim, sim, por dia.

Gente, a cerveja, né?

Então eu chegava do trabalho e provavelmente começava a jogar por volta das 6 e jogava e bebia até umas 2 horas da manhã.

É péssimo, né? Porque se ela jogava até as 2 da manhã, que horas que ela ia dormir, cara? Ou seja, arregaçava o sono.

Meu Deus, meu Deus!

Acordava às 5:30.

Gente, a neurociência comprova que dormir pouco ou ter um sono ruim de qualidade tanto deixa o cérebro no dia seguinte com mais fome, como também com as decisões prejudicadas, cara. Ou seja, vai decidir por comer coisa não saudável, mano. É o ruim do ruim do ruim, cara. Meu Deus do céu!

É tudo de dormir 4 horas e meia depois de beber e não bebia água durante o dia?

Não, nenhuma gota.

Como se sentia?

Cansada o tempo todo, muito deprimida, ansiosa.

E você ainda bebe? Faz quanto tempo que não bebe?

Um ano esse mês, dia 19 de maio.

Meus parabéns! Bora lá, uma salva de palmas para ela! Uau, isso é incrível! Mas o que deixou isso melhor foi ouvir como a D-Baby começou essa mudança.

Eu decidi começar a fazer a mesma coisa que ele fazia. Parei com todos os meus hábitos, parei de beber, parei com os meus antidepressivos, tudo que eu sabia que estava associado ao ganho de peso.

O que acha que causou a maior mudança além É porque dependendo do antidepressivo também, cara, engorda.

Ele foi a mudança.

Eu amo isso e mal posso esperar para ver o que vai dar em um ano dessa jornada que vocês estão fazendo juntos.

Caraca, que massa, hein, velho! Que massa, que massa! Gente, o ambiente ele é muito importante. As pessoas que estão ao redor têm uma importância bizarra, cara.

Acho que nunca imaginaríamos que isso chegaria tão longe quando nos conhecemos. Não. Ainda bem que você chegou.

Espera um segundo. Porque esse cara aparece comigo e do nada chegou a hora da nossa última refeição do dia. Do outro lado da cidade, em um lugar chamado Dairy Queen. O DQ. Eu sei que era um dos seus favoritos.

Sim, esse provavelmente vai ser um dos mais difíceis para mim, mas é o fim do dia, vamos superar.

A gente consegue, vamos superar isso. Pessoais na vida hoje, mas tinha uma coisa que eu não sabia porque eu nunca tinha ido ao Dairy Queen antes. Ah, tá travado. Ia ser a refeição mais difícil do dia porque eu ia ter a minha segunda sobremesa do dia, que não ajuda porque temos que pesar depois dessa refeição. Eu quero um Oreo Blizzard grande, um Oreo Blizzard pequeno e pedaços de cheesecake no Blizzard pequeno. Tá, peguei os Blizzards. Combo final! Isso, eu tô chamando isso de refeição. E também a última carta reversa do Uno. Vamos lá, baby! Eu tenho uma coisa direta do plano de dieta do time Relentless. Nós temos uns sanduíches de sorvete diet frescos e ainda gostosos. Temos a receita secreta de um Oreo McFlurry diet. Edição Jesse. Juntos, esses dois itens têm a mesma quantidade de metade da caloria desses Blizzards, que além de super calóricos, nem eram tão gostosos assim. É medíocre. Eu acho que a minha língua quebrou. Você quebrou minha língua, mano. Tá aí, aí, pera aí, pera aí. Me diz o que acha, mano.

Isso tá muito bom. É basicamente um substituto para aquilo. Quer provar o meu, amor?

Sim.

Nossa, quem me dá o seu, hein?

O que o Dairy Queen significava pra você?

Acho que era de verdade o meu lugar seguro, porque sorvete sempre foi a minha coisa favorita. Era meio que o jeito que eu sempre encerrava a noite, tipo aqui.

E como é se sentir que tá vencendo o Dairy Queen agora? Você venceu, mano.

É louco dizer isso, eu tô sentado ao lado de alguém com 2 Blizzards e eu tô comendo um Blizzard saudável.

Esse é o homem mudado. Me dá um abraço, tenho muito orgulho de você.

Ah, valeu, cara.

Tenho muito orgulho de você.

Obrigada.

Que massa, que massa!

Eu não vou mentir, abriu muito meus olhos que estar acima do peso não é uma escolha. Eu nunca tinha pensado nesse aspecto. Não é prazeroso para quem tá acima do peso, e hoje eu percebi que nunca foi prazeroso para ninguém. É dopamina artificial por um momento, e depois é basicamente tortura.

Mas aí você quer voltar porque quer aquela descarga de dopamina de novo. E eu tenho tanta pena de você. Os grandão estão lá atrás.

Ai meu Deus, eu esqueci! Eu também tenho que comer esse aqui. Então com essa percepção mergulhei rapidamente no primeiro Blizzard que eu nem tava perto de terminar quando percebi que tinha alguns espectadores me olhando. E aí? O que me deu uma ideia de como eu poderia terminar essa refeição. Beleza, preciso de reforço. Vem todo mundo aqui. Tá, temos espectadores assistindo. Eu deveria terminar isso. Quem vai me ajudar?

Ele é todo bom.

Cada um pega uma colherada grande. Temos colheres limpas aqui. Eli, dá umas colheradas grandes. Não consigo comer sozinho. Tô com você.

O moleque foi valendo, dá uma colherada grande. Se liga, rapaz.

Você é louco! Próximo, vamos, vamos! Valeu, Johnny! Vamos lá, Bela, vamos lá! Valeu! Não vai sobrar muito, eu vou falar a verdade. Ai não, ai não! Roubaram o meu sorvete! Eu não consigo acreditar!

Como esses caras ousam fazer isso, hein?

Boa, garoto!

Mas infelizmente, mesmo com toda ajuda, ainda sobrou o sorvete. Palmas, palmas! O Jesse tem que fazer burpees no 3. 1, 2, 3! Missão final: vamos nos pesar na balança. Vou vomitar depois de comer um monte de sorvete. Vamos ver quanto eu tô pesando.

Ah não, mas o peso não sobe assim não, cara. O que subir aí vai ser de comida que tá ali no estômago e da trato intestinal e retenção hídrica, né? Você não consegue construir um monte de gordura num dia só.

Eu tava com 82,8 hoje de manhã. É, não é tão absurdo. 84,68, ganhei 2 quilos. Não é tão catastrófico. Meio que é, porque eu devo ter bebido praticamente zero de água.

Não, para saúde é péssimo, mas para o peso, gente, comer muito e tal nenhum dia não vai fazer tudo isso, né? E tem um ponto: se você tem uma alimentação saudável e você treina e tal, existe uma questão que se chama flexibilidade metabólica. O que é isso? Se você sai da dieta um dia e ingere uma quantidade maior de calorias naquele dia, o o corpo meio que dá uma equilibrada, saca? Não tem um impacto tão nocivo. Claro, se você fizer isso em dias consecutivos, aí começa a ter, tá? Mas isso mostra como que é bom para caramba uma pessoa que tem uma dieta mais equilibrada e tal, mais saudável, que tem um dia a dia mais ativo, treina e tal, como que até quando dá umas derrapadas não zoa tanto, entendeu?

Então, na realidade, eu tô cheio de comida e muito desidratado. Agora era a vez da de Baby, que de manhã que pesava 287 libras. Vamos ver o que um dia saudável fez com esse número. 283 libras! Isso é sucesso, baby! Agora, T, que de manhã disse que tinha 186 quilos. Vamos lá, beleza.

Sobe aí, T.

188.

O T, na verdade, ganhou peso. Mas peraí, isso faz sentido? Quando ele fica de pé o dia todo, o que acontece?

Eu retenho líquido nas minhas pernas ao longo do dia. Normalmente eu ganho uns 3 ou 4 quilos. Eu sei que eu ganhei 2 quilos, mas isso ainda é uma vitória para mim.

Gente, não é só o hábito de comer muito ou comer coisa gordurosa e tal, muito açúcar, que faz você engordar, viu? Tem esses hábitos aqui, ó, que são coisas simples do dia a dia que você faz e, mano, tá aumentando o seu percentual de gordura e tá evitando com que você consiga emagrecer e colocar aquele shape legal. Então clica nesse vídeo aqui, ó, ele vai te ajudar.