Two trainers discuss the triceps kickback exercise and why it's problematic. The movement loses tension at the start and feels awkward compared to a pulley, making it uncomfortable and unnecessary. One trainer hated it when he started and struggled with leg positioning.
Esse exercício aqui, ó, chama-se tríceps coice ou kickback. Esse exercício é péssimo. Ele vai trabalhar o seu tríceps na mesma angulação, mesmo comprimento da fibra que um tríceps pulley. Porém, a parte inicial do movimento dele é horrível porque perde tensão na musculatura. É um exercício desconfortável também, é horroroso. Esse exercício para mim não deveria nem existir, velho.
Era o exercício que eu mais odiava na academia quando eu comecei.
É, agora você conseguiu um aval para não fazer mais nunca na vida.
Era desconfortável, nunca conseguia posicionar a perna corretamente. Mas na verdade você nem tá treinando mais, né? Quando eu treinava, quando eu era volado.
Não, mas então você não tem nem muita referência para falar qualquer coisa, né?
