Você já viu isso por aí A ideia é boa, mas na prática, não funciona E nesse vídeo, explico o porqu

Ah, muito bem. Isso aí foi uma invenção de moda que surgiu aí há um tempo atrás. De verdade, essa não. Qual é a proposta desse negócio? Eu vejo dessa forma, tá? É que você consiga fazer um trabalho também já adução do braço, uma adução horizontal do braço, fazendo assim com que o trabalho de peitoral seja maior por conta de um encurtamento maior. Então qual é a proposta? É fazer com que o músculo encurte mais, certo? Porém, para isso funcionar, você precisa ter um vetor de força que ele vá contra essa movimentação, que é o caso do crucifixo máquina, por exemplo. Aí não, bro. Olha só, Eu vejo esse negócio até meio que de forma perigosa.