Low muscle mass is linked to shorter lifespans, especially after 50. As you age, your body naturally loses muscle, and studies show this directly increases mortality risk. Building strength isn't about bodybuilding, it's about living longer and better.
pessoas que têm menos músculo acabam vivendo menos, principalmente após os 50 anos de idade. E tudo isso acontece porque conforme o corpo ele vai envelhecendo, é super natural que ele comece a perder massa muscular. Os estudos eles apontam que um volume baixo de músculo tá diretamente relacionado a uma alta taxa de mortalidade. Então percebe o quanto importante é manter essa força muscular, manter esse volume muscular? Eu não tô falando de nada exagerado, eu tô falando de algo que te Porcione: viver melhor e viver mais.
