Você sabe a diferença de pegada aberta e pegada fechada?

Sabe a diferença dessas duas pegadas? Seguinte: quando eu pego mais aberto, eu trabalho o deltóide anterior, porém eu trabalho também peitoral clavicular. Claro, o tríceps, ele acaba tendo ali a sua participação também. Já quando eu pego aqui, ó, fechado, eu continuo trabalhando o deltóide anterior, porém eu tiro o peitoral da jogada e intensifico o trabalho de tríceps. Ou seja, a gente tá aqui numa mesma máquina com duas estratégias completamente diferentes. Eu posso te dizer que cada uma delas vai encaixar melhor em um treino ou numa estrutura de treino. Comenta aqui embaixo se você usa essas variações no seu treino e como é.