Why Most People Never Feel Truly Happy (And How to Change It)...

Hör mir noch einmal zu. Keiner von uns nimmt am Leben teil. Wir leben nur, worauf wir fokussiert sind. Und Unser Gehirn kann 3 Dinge richtig verzerren, löschen und verallgemeinern. Das sind nützliche Werkzeuge, denn das Bewusstsein kann sich immer nur auf eine bestimmte Menge konzentrieren. Man denkt nicht darüber nach, wie sich die Kleidung auf der Haut anfühlt, bis ich es erwähne oder wie der eigene Herzschlag ist. Wir löschen das meiste, was um uns herum passiert, weil unser Bewusstsein nur begrenzt vorhanden ist. Was du fokussierst, spürst du selbst, wenn's falsch ist. Wenn man glaubt, dass einen jemand ausnutzt und sich vorstellt, dass dass er das tut, dann spürt man es in seinem Körper, als ob es passiert wäre. Deshalb gibt es auch den Der mutige Mensch stirbt nur einmal, der Feigling stirbt tausendmal, denn der Feigling denkt oh mein Gott, das passiert. Und so könnte die Erfahrung in deinem Körper genauso gut durch den Tod entstanden sein, den emotionalen Tod. Was auch immer es sein mag, Du kannst deinen Fokus ändern wie schnell, mein Freund. Beziehungen sind zwar die Basis von allem, wie wir gleich noch genauer sehen werden, aber ich möchte, dass ihr euch daran erinnert, dass es ganz allein eure Entscheidung ist, ob ihr glücklich seid oder nicht. Abraham Lincoln ist dafür bekannt, dass er gesagt hat, die meisten Menschen seien so glücklich, wie sie es sich wirklich aussuchen. Wir alle wissen, was er getan hat, was er erreicht hat, einschließlich seines leider auch erlittenen Todes. Er scheiterte mit 21 Jahren im Geschäftsleben. Er verlor mit 22 Jahren eine Niederlage im Rennen um den Posten des parlaments. Scheiterte mit 24 Jahren erneut im Geschäftsleben. Verkraftete mit 26 Jahren den Tod seiner Liebsten. Erlitt mit 27 einen Nervenzusammenbruch. Verlor mit 34 Jahren eine Wahl zum Kongress, mit 36 Jahren eine Wahl zUM Senat. Scheiterte mit 45 Jahren bei dem Versuch, Vizepräsident zu werden. Verlor mit 47 Jahren die Wahl zum Senat und wurde mit 52 Jahren zum Präsidenten der Vereinigten Staaten gewählt und rettete die Nation. So sieht das Leben aus. Er hatte so viel Dunkelheit in seinem Leben und blieb doch ein Licht, weil er sich entschied, sich auf das Licht zu konzentrieren. Viele Dinge haben dich glücklich gemacht. Ich bin sicher, ich würde gerne ein paar kurze Beispiele hören, aber ich möchte, dass du bemerkst, dass ich das getan habe, weil wir das Gleiche durchgemacht haben. Wir übrigens haben einige von dir das, was er durchgemacht hat, auf andere Erfahrungen übertragen. Wie viele haben sich auf andere Bereiche deines Lebens übertragen und es war unvollendet. Deshalb möchte ich eine Veränderung bewirken. Aber ich möchte, dass du immer noch in einem schönen Zustand bleibst. Ich bitte dich nur, dir drei Dinge zu überlegen, die dich glücklich machen, und dich dann ein paar Mal über die Eigenschaften dieses Glücks zu fragen. War es Aufregung? War es Vollendung? War es Leistung? War es das Gefühl eines Durchbruchs? War es einfach nur Spaß? War es Abwechslung? War es mit jemand anderem? Warst du allein? Aber ich möchte, dass du solche Veränderungen bemerkst. Es ist deine Entscheidung, glücklich zu sein oder nicht. Deshalb musst du dir eine Standard dafür setzen, wie du sein willst. Denn wenn du dich nur auf das konzentrierst, worauf dich deine Umgebung aufmerksam macht, dann wirst du von den sozialen Medien oder anderen in deiner Umgebung abhängig sein. Wenn du dir selbst gehörst, wirst du als Seele deine eigene Autonomie erlangen. Du musst bewusst entscheiden, worauf du dich konzentrierst. Denn die meisten von uns haben eine Vorstellung davon, was die schlimmste Erfahrung sein könnte. Die Erfahrung, von der wir nicht mehr zurückkommen oder von der andere nicht mehr zurückkommen würden. Manche tun das in solchen Situationen. Einige von euch haben davon schon einmal gehört. Ihr kennt euch damit aus. Einigen habe ich davon erzählt, aber anderen Falls ihr es noch nicht getan habt, möchte ich ein Beispiel nennen, das ihr schon einmal gehört habt, um euch daran zu erinnern. Wenn ich euch also fragen würde, was das Schlimmste wäre, das im Leben passieren könnte, wäre die häufigste Antwort in Nordamerika, wenn sie querschnittsgelähmt wären. Und wenn man sie fragte, was das Schönste sei, das einem passieren könne, ob man es glaubt oder nicht, dann war die Antwort Nummer Im Lotto gewinnen richtig. Das sind die beiden. Interessanterweise wurden aber auch Studien mit Menschen durchgeführt, die im Lotto gewonnen hatten und Studien mit Menschen, die Tetraplegiker wurden. Die Frage war dann drei Jahre nach diesem Wer war glücklicher? Egal, ob man alle Gliedmaßen verloren hatte oder im Lotto gewonnen hatte. Wer war glücklicher? Wie war das Ganze? Man würde sofort Es muss der Tetraplediker sein? Auf keinen Fall. Der Tetraplediker war nicht glücklicher. Was denkst du über dich selbst? Es war auch nicht der Lottogewinner, denn unser Gehirn passt sich an. Wenn man die Person, die die Tetrapledikerin wurde, nicht unter Drogen setzt, sondern sie in ihrem natürlichen System leben kann, haben wir ein natürliches Glücksimmunsystem. Wir passen uns an. Die meisten Menschen haben einen Sollwert für ihr Glücksgefühl und kehren zu diesem zurück. Für Leute, die im Lotto gewonnen haben, ist das jetzt interessant. Jeder will etwas von dir. Weißt du, wie es ist, wenn du jemandem wirklich etwas geben wolltest? Und dann merkst du, dass er es erwartet oder einfordert. Und das nimmt dir die ganze Freude. Wer weiß, wovon ich hier rede? Stell dir vor, plötzlich wollen alle etwas von dir, obwohl dir das vorher egal war. Und diese Leute werden dann abgestumpft und wütend. Und die Leute, die sich nicht bewegen, was an ihnen interessant ist, wenn sie zum ersten Mal ihren Finger so viel bewegen, werden sie überglücklich, weil wir alle unsere Bezugspunkte verlieren. Kontrast ist das mächtigste Werkzeug, das ich kenne, um dich in deinem Glück im Gleichgewicht zu halten. Und daraus entsteht Freiheit, nicht wahr? Du kannst in einer tollen Beziehung sein und dich trotzdem unglücklich machen. Richtig oder falsch? Kannst du viele Menschen um dich herum haben, die dich lieben und sich trotzdem nicht geliebt fühlen. Konzentrier dich auf etwas, das dich ungeliebt fühlen lässt. Du kannst dir das in deinem Kopf ausdenken. Ob wir glücklich sind oder nicht. Hat also nichts mit der Außenwelt zu tun. Es ist nur die Innenwelt. Ich weiß, dass du das intellektuell weißt, aber wir wollen das diese Woche immer und immer wieder erleben, bis es etwas intellekt in deinen Körper übergeht. Dann geschieht Meisterschaft, richtig? Wir sprechen von kognitiver Meisterschaft. Du verstehst es. Das ist cool. Du brauchst kognitive Meisterschaft, aber das und vier Dollar bringen dir einen Starbucks. Das heißt, du musst es haben, aber es verändert nicht dein Leben. Es gibt dir die Chance, dein Leben zu ändern. Fügst du dem kognitiven Verständnis genug Emotion und Beständigkeit hinzu, indem du Konsequenzen verknüpft gute für richtige, schmerzhafte für falsche Taten. Wendest du es konsequenter an. Aber wenn du es mit genügend Emotionen und genügend Beständigkeit wiederholst, geht es in deinen Körper über. Dann wird es wie eine Automatik. Wie viele von euch haben einen Bereich in ihrem Leben, in dem sie wirklich Meisterschaft erlangen, in dem es jemand anderem schwerfällt, während du etwas ganz einfach schaffst, das andere Leute schwer finden. Das liegt daran, dass du es so oft getan hast. Wir wollen das mit Freude tun, aber dafür musst du es zu einer Priorität machen. Ihr müsst anfangen, Glück mehr wertzuschätzen, denn ihr bekommt das, was ihr wertschätzt. Wertschätzt Leistung. Und Glück steht auf eurer Liste weit unten. Ihr werdet Leistung bringen, aber vielleicht werdet ihr nicht glücklich. Richtig oder? Oder Freude oder Liebe oder Sinn. Welches Wort ihr auch immer wählt. Es muss nicht das Wort glücklich sein, denn wir alle haben unterschiedliche neurologische Assoziationen, was diese Wörter bedeuten. Aber was auch immer euch am erfüllendsten macht. Also ganz schnell nur drei Leute. Erzählt mir schnell, worauf ihr euch konzentriert und wie sehr es euren Zustand verändert hat. Was waren eure Eigenschaften? Ja, also Nick Champagne aus New York City. Also drei Dinge, über die ich mich freue. Erstens haben wir gerade diese Pre Experience in Dubai mit etwa 200 Leuten gemacht. Zweitens die Möglichkeiten, die sich mir bieten, sind einfach ein großer Segen für sie und es geht nur noch darum, sie in die Tat umzusetzen. Und drittens werde ich Vater. Oh, herzlichen Glückwunsch. Das ist fantastisch. Übrigens, eines seiner Erlebnisse war ein Erlebnis, das er gerade hatte. Es ist abgeschlossen, aber er ließ es nicht zu, dass es zu Ende war. Es lebte immer noch in ihm die Erfahrung, mit den 200 Menschen nach Dubai zu kommen und das mit anderen zu teilen. Er erweckte es also wieder zum Leben. So vieles von dem, was wir haben, verwerfen wir. Wenn wir von all dieser Schönheit, all dieser Erfahrungen erfüllt sind, all diesen Lebenserfahrungen, die uns in einem Moment Freude bereiten könnten, dann erinnern wir uns einfach daran und verbinden uns mit ihnen. Und aus diesem Zustand heraus können wir andere Dinge erschaffen. Und was sagt er noch? Dinge in der Zukunft, die Chancen sind, das ist noch nicht einmal da. Er weiß nur, dass er diese Chancen hat, sein Gefühl für Möglichkeiten, Autonomie und Freiheit, das Leben selbstbestimmt zu gestalten. Und dann oh mein Gott, ich werde Vater. Richtig. Und er Denkt nicht an die Dinge, über die dieser Mann nachdenkt oder die es gerade durchgemacht hat. Er weiß, dass einige dieser Dinge wahrscheinlich auftauchen werden, aber jetzt ist er einfach nur die totale Aufregung darüber, was das bedeuten kann. Und merke mal, wie schnell sich alles ändert, wenn du einfach deinen Fokus änderst. Und es gibt mehrere Dinge, auf die du dich konzentrieren kannst. Die meisten von uns löschen die Dinge, die uns glücklich machen können. Oder wir minimieren sie und machen die Probleme groß, nah und wichtig. Dann wundern wir uns, warum wir nicht so glücklich sind, wie wir sein könnten. Das hat nichts mit unserem tatsächlichen tatsächlichen Leben zu tun. Es geht darum, was wir mit unserem Leben machen.

Ich bin wirklich glücklich, hier zu sein. Drei überwundene Dinge machen mich glücklich. Letztes Jahr drei schlimme gesundheitliche Probleme. Und ich bin stolz auf die Person, die ich geworden bin.

Das ist wundervoll.

Wer ich bin, macht einen Unterschied. Ja, und ich bin stolz auf mich selbst. Das macht.

Und denke an die Kraft des Kontrasts. Deshalb machen wir diese Lebenserfahrungen, nicht wahr? Du denkst darüber nach, was du durchgemacht hast. Und wenn du jetzt morgens aufwachst, was braucht es, damit du heutzutage wirklich glücklich bist? Wenn du weißt, dass du gesund bist? Nicht viel, nicht viel. Richtig. Denn wenn du denkst, dass du vielleicht stirbst oder es nicht schaffst oder nicht mehr die Möglichkeiten hast, die du früher hattest. Deshalb machen wir diese Erfahrungen. Es ist, als gäbe es einen Regenbogen. Ohne Sturm. Ohne Sturm gibt es keine Schönheit. Ein Teil davon ist, dass wir die schweren Zeiten nicht durchmachen müssen. Aber wenn es soweit ist, wollen wir sie nutzen und mehr daraus machen. Und worauf wir am stolzesten sind, hast du bereits gesagt. Und sie verkörpert es. Nicht der Gewinn, sondern unser Werden zählt.

Ich möchte dir einfach erzählen, warum ich immer glücklich bin, weil ich das Leben liebe. Und für mich ist es genug, jeden Morgen aufzuwachen und einfach glücklich und gesund zu sein. Das ist wundervoll. Geld und Beziehungen sind mir egal. Das ist etwas, das ich hier erkennen muss, weil ich einfach glücklich bin, am Leben zu sein. Und nichts anderes ist mir wichtig.

Denke an drei Dinge in deinem Leben, über die du gerade wirklich glücklich bist. Spüre dann die Glücksgefühle in deinem Körper, die du in Bezug auf diese drei Dinge empfindest. Ist es Aufregung? Ist es Entschlossenheit? Ist es ein Gefühl der Vollendung? Ist es Leistung? Ist es Spaß? Ist es Abwechslung? Was sind die Qualitäten des Glücks für jede dieser Dinge, über die du dich freust? Geht es darum, etwas zu überwinden? Geht es darum, etwas zu meistern, etwas mehr zu genießen, vielleicht das auszukosten, was bereits da ist. Nicht zum nächsten wechseln und es ganz fühlen. Denk daran, wir erleben nicht das Leben. Wir erleben das Leben, auf das wir uns konzentrieren. In einem Moment könntest du dich auf etwas konzentrieren, das dich aufregt. Im nächsten Moment kannst du dich auf etwas konzentrieren, das dir große Freude oder Dankbarkeit bereitet.