Shanli Liu shares two body-based techniques for difficult conversations: walk side-by-side to reduce nervousness and create structure, or hold hands, which makes it harder to raise your voice. A couples therapist had arguing partners lie down touching shoulder to leg, making shouting feel inappropriate.
Wenn du ein schwieriges Gespräch führen musst, dann führe es vor allem beim Gehen. Beim Gehen lässt du deine Nervosität los. Du bist Seite an Seite statt von Angesicht zu Angesicht. Und vielen Menschen, die sich in einem schwierigen Gespräch befinden, fällt das oft leichter. Es gibt einen Anfang, eine Mitte und ein Ende. Das vermittelt den Leuten so etwas wie: Oh mein Gott, das wird nicht ewig dauern, wenn es sich um ein wirklich schmerzhaftes Gespräch handelt. Aber etwas anderes, das ich wirklich mag, ist, jemandes Hand zu halten. Es ist wirklich schwer, jemanden anzuschreien, wenn man seine Hand hält. Das würdest du natürlich nicht mit deinem Kollegen tun. Eine ehemalige Paartherapeutin hat mir erzählt, dass sie Paare, die sich nur anschreien, zuschreien, dazu bringt, sich auf den Boden zu legen, sodass sich ihre Seiten berühren, richtig? Sie berühren sich also von der Schulter bis zu den Beinen. Sie meinte: Du kannst doch nicht so schreien. Du kannst doch nicht einfach so einen Streit austragen, während du auf dem Boden liegst, mit der Schulter. Und ich dachte mir, Harley sei einfach nur albern.
