3 Steps to End a Relationship with Respect

Wie beendet man eine Beziehung? Ob beruflich oder romantisch, wie löst man die Verbindung zu jemandem? Nun, am Ende des heutigen Podcasts erfahren Sie genau, wie das geht. Sind Sie bereit? Willkommen zum Jefferson Fisher Podcast, in dem ich es mir zur Aufgabe gemacht habe, Ihr nächstes Gespräch zu dem zu machen, das alles verändert. Wenn Sie gerne lernen, wie Sie Ihre Kommunikation verbessern können, dann möchte ich, dass Sie etwas tun. Überall, wo Wo Sie zuhören oder zuschauen, gibt es einen Button mit der Aufschrift „Abonnieren". Ich möchte, dass Sie darauf klicken. Es dauert keine 2 Sekunden. Und zwar, weil ich Ihnen verspreche, dass ich Ihnen auch weiterhin wertvolle Tipps geben werde, wie Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern können. Und jedes Mal, wenn Sie abonnieren, liken oder kommentieren, sagen Sie der Plattform, dass dies guter Inhalt ist. Und das ist mein Versprechen, gute Inhalte auf eine einfache, zugängliche und hoffentlich freundliche Weise zu liefern. Diese Folge wird Ihnen präsentiert von Cozy Earth. Ich liebe Cozy Earth. Sie sind ein Sponsor, weil ich ihre Sachen trage. Ihre Bettwäsche liegt auf meinem Bett und ich reise darin. Ich trug ein Sweatshirt von Cozy Earth während meiner gesamten Tour. Ich komme gerade von der Today Show zurück und es war fantastisch. Auf cozyearth.com/Pherson gibt es 40% Rabatt. Gebt den Code Jefferson ein. Das ist cozyearth.com/Pherson. Gebt den Code Jefferson für 40% Rabatt. Wie beendet man eine Beziehung? So läuft es normalerweise ab. So läuft es normalerweise ab. Du kommst runter. Du triffst dich mit mir. Wir setzen uns auf einen Kaffee zusammen und du kommst in mein Büro. Stellen wir uns das mal vor. Lasst uns das jetzt mal durchspielen. Wo auch immer du zuhörst, vielleicht gehst du oder sitzt du. Stellen wir uns das vor. Wir treffen uns. Und ich muss schlechte Nachrichten überbringen. Ich bin derjenige, der die Beziehung beenden muss. Du setzt dich hin und ich sage: Na, wie geht's dir? Alles klar. Ja, wie geht's deiner Familie und allen anderen? Alles klar. Oh, das ist verrückt. Ja, das ist verrückt, oder? und dieses Wetter. Dieses Wetter spielt einfach verrückt. Ich weiß, sie sagten, es würde heiß werden, aber wenn es das nicht wäre, Mann. Ja. Und Regen. Es ist verrückt. Also. also hör zu. Ich, ich denke, du bist einfach so ein guter Mensch, und du bist so toll, und ich habe es wirklich genossen, dich kennenzulernen, und es ist— Stopp. Auszeit. Schnitt. Ist das nicht einfach nur schmerzhaft? Ich meine, ich bin diejenige, die diese Rolle spielt, und es ist schmerzhaft für mich. Es ist unangenehm. Es tut weh. Oh, immer wenn du schlechte Nachrichten überbringen musst, ist die Person, die sie überbringen muss, eines der schlimmsten Gefühle, weil du weißt, dass es kommen wird. Es ist der Cliffhanger. Ich wette, du kennst Leute, und vielleicht gehörst du auch zu denen, die es so lange wie möglich hinauszögern. Du bleibst 6 Monate länger in einer Beziehung, als du müsstest. Du lässt die Person 6 Monate länger arbeiten, als nötig, weil du den Abschied nicht weißt. Du sprichst mit jemandem und fragst: Willst du mit dieser Person Schluss machen? Ach ja, das muss ich tun. Ich weiß nur nicht so recht, wie. Und damit erweisen Sie sich ihnen gegenüber so unfair. Bitte hören Sie auf. Ich werde Ihnen beibringen, wie das geht. Anstatt dieses erschreckliche Geschwafel, dieses schnelle Geschwätz von: Ich weiß nicht, wie ich mich fühlen werde. Haben Sie ein flaues Gefühl im Magen, wenn Sie sich die Zähne putzen. Sie sind auf dem Weg zur Arbeit. Wann immer Sie wissen, dass Sie sich mit dieser Person treffen werden, schlägt Ihr Herz wie bis zum Hals. Stopp! Stopp! Das werden wir klären. Das erste Problem ist der Smalltalk. Erstens, fangen Sie nicht mit Smalltalk an. Wenn sich jemand zu Ihnen setzt und Sie sagen: Hey, wie geht es Ihnen? Oh, gut. Ja. Wie geht es Ihrem Pickelball? Haben Sie neulich diesen Vogel gesehen? Ja. Mann. Das sagen wir immer gerne. Das ist verrückt. Oh, das ist verrückt? Da ist überhaupt nichts Verrücktes. Da ist überhaupt nichts Verrücktes dran. M, hör auf damit. Der Smalltalk ist einer der schlimmsten Schmerzpunkte. Denn du als Zuhörer, wenn du jemals auf der anderen Seite davon warst, weißt genau, wie sich das anfühlt. Du denkst dir: Was ist denn los? Irgendwas stimmt nicht. Das merke ich. Wir haben dieses kranke Gefühl, wo wir hingehen. Nein. Da stimmt was nicht. Ich merke, das ist eine Falle. Was ist hier los? Und du wartest einfach nur darauf, dass der Hammer fällt. Und was dann passiert, ist, dass es Smalltalk, Smalltalk, Smalltalk gibt. Und sie geben dir den Satz. Bist du bereit? Der Satz lautet: Also hör zu, bumm. Und von da an geht es einfach nur noch bergab. Sie wissen, dass der Boden gerade weggebrochen ist. Sie wissen, dass das das Schlimmste ist, was passieren kann. Das ist nicht echt. Das ist nicht nett. Und es ist nicht ehrlich. Hört damit auf! Stattdessen möchte ich, dass ihr diesen Smalltalk benennt. Beschriftet das Gespräch. Ihr müsst einfach, ihr müsst das kalte Wasser aufdrehen, Leute, ihr müsst das kalte Wasser aufdrehen! Manchmal ist das Netteste, was ihr tun könnt, so direkt wie möglich zu sein. Das heißt, wenn ihr das schwierige Gespräch hinauszögert, macht ihr es für euch beide nur noch schlimmer, weil ihr nicht authentisch seid. Je schneller ihr zum eigentlichen Punkt kommt, ich habe mir gerade so fest auf die Finger geschlagen. Wann immer ihr euch auf eine Weise verbindet, die eure Fingerknöchel nicht bricht, wann immer ihr wirklich— Ihr bringt den Moment so nah wie möglich heran, damit ich das Pflaster abreiße, anstatt euch langsam abzureißen. Das kennt ihr. Je besser wird es werden sein. Und es stimmt. Stimmt, denn während sie auf den Hammerschlag warten und du mit ihnen sprichst, ist der Smalltalk doch ehrlich gesagt nicht für sie bestimmt. Du willst dich besser fühlen, damit du dich ein bisschen ruhiger und wohler fühlst. Du tust es für dich, aber in Wirklichkeit bringt es ihnen nichts. Es steigert nur ihre Nervosität. Es lässt sie verstehen, dass alles, was davor kam, einfach nicht echt ist. Es ist nicht wahr. Es war nur Geschwafel. Denn jetzt bist du dabei, die Neuigkeiten zu überbringen, die du wirklich überbringen wolltest. Anstelle des ganzen Smalltalks wirst du kannst du das Gespräch abstempeln. Wie klingt das, Jefferson? Es klingt, als würde das ein schwieriges Gespräch werden. Darüber zu sprechen wird keinen Spaß machen. Es klingt so einfach wie: Das wird ein schwieriges Gespräch, oder das wird schwer. Darüber zu sprechen wird keinen Spaß machen. Ich freue mich nicht auf dieses Gespräch. Das könnte dich überraschen. Das könnte dich überraschen. Ein Schock für Sie. In meinem Team, bei uns in der Kanzlei, sollen alle die schlechte Nachrichten überbringen müssen, mit: Das wird Ihnen nicht gefallen, beginnen. Am Telefon gleich: Das wird Ihnen nicht gefallen. Und erlaubt mir zu sagen: Okay. Ich bin bereit. Und mental bereite ich mich darauf vor zu sagen: Okay. Alles klar. Lass es uns hören. Und was auch immer danach kommt, es ist, was es ist. Anstatt mit einem Anruf anzufangen und zu sagen: Hey. Okay. Wir haben ein Problem. Es geht nicht nur darum, eine Trennung zu beenden. Es geht nicht nur darum, eine Beziehung zu beenden. Es geht auch um schlechte Nachrichten. Aber ich möchte mich heute speziell auf das Beenden einer Beziehung konzentrieren. Ihr hört ja, dass Smalltalk nicht nett ist. Unklarheiten sind nicht nett. Auch wenn sie versuchen, euch besser zu fühlen. Bezeichne das Gespräch. Setzt euch mit der Person zusammen. Nehmen wir an, in einer romantischen Umgebung. Du musst mit jemandem Schluss machen. Das kann so einfach sein wie: Das wird kein angenehmes Gespräch. Oder wenn du die Person völlig unvorbereitet triffst, kannst du sogar sagen: Das wird dich wahrscheinlich unvorbereitet treffen. Das wird Sie vielleicht überraschen. 2. Nummer 2, kommen wir zu Nummer 2. Das Erste, was Sie danach sagen, ist eine kleine Pause von 2 Sekunden, damit Sie sich vorbereiten können. Und das werden Sie auch. Das Erste, was Sie sagen, sind die Neuigkeiten. Die Neuigkeiten. Im Arbeitskontext sagen sie: Wir müssen Sie gehen lassen. In einer romantischen Beziehung heißt es: Wir müssen Schluss machen. Egal, was es ist, du musst sofort zur Sache kommen. Fang nicht wieder an, Smalltalk zu halten. Fang nicht wieder an, matschig zu werden. Du wirst die harte Nachrichten überbringen. Das klappt bei mir nicht. Du wirst das nicht tun. Das klappt nicht. Das ist in Ordnung. Bring die Sache gleich zu Beginn auf den Punkt. Denn das ist direkt. Denk daran, eine Verbindung herzustellen. Also. Punkt 2: Komm sofort zur Sache. Punkt 3: Du siehst, wie einfach das ist. Ich denke, das erklärt sich von selbst. Komm zur Sache. Punkt 3: Jetzt kannst du mit Dankbarkeit beginnen. Jetzt kannst du Komplimente machen. Wir machen das immer rückwärts. Wir lieben es, das rückwärts zu machen. Nehmen wir an, du und ich sind gerade in einer romantischen Beziehung, und ich sage als Erstes. Wenn ich mich mit dir zusammensetze, dann gehe ich sofort in die Vergangenheitsform über. Hey, du bist also wirklich. Ich finde, du bist wirklich toll. Und ich habe es wirklich genossen, dich in den letzten Monaten kennenzulernen. Was ist der erste Gedanke, den du hast? Was ist los? Oh, wir trennen uns. Das ist schrecklich. Was habe ich getan? Und plötzlich denke ich mir. Nein, nein, nein. Es liegt nicht an dir. Es liegt an mir. Du hast verdammt recht. Du bist es. Ich meine, wenn ich sage, du bist es, meine ich, ich bin es. Ich meine, ich bin es. Ich bin derjenige, der dieses Gespräch führt. Ja, ich bin es. Es geht nicht um sie. Es geht nicht darum, was sie falsch gemacht haben. Es liegt nicht an dir. Du, du, du. Du hast schreckliche Dinge getan. Wenn du irgendetwas tun willst, sagt Nummer 3, dann füge Dankbarkeit hinzu. Jetzt kannst du die Komplimente hinzufügen. Jetzt kannst du die Positivität hinzufügen, weil du mit einer positiven Note enden willst. Dies ist nicht der Punkt, an dem du anfängst, all die Dinge aufzuzählen. Die sie falsch gemacht haben. Wenn du sagst: Schau, das wird ein schwieriges Gespräch. Es ist Zeit für uns, getrennte Wege zu gehen. Du bist einfach nicht mein Typ. Ich mag den Klang deiner Stimme wirklich nicht. du kommst immer zu spät. du schaffst deine Projekte nie rechtzeitig. Du bist nicht wirklich mein Fall. Wenn du einfach gehst, du du du du, es bleibt nichts übrig. Diese Person wird dich für immer hassen. Wenn dies vielleicht euer letztes Gespräch ist. Beende das Gespräch mit einer positiven Note, so positiv wie möglich. Auch wenn dir diese Person nicht wirklich wichtig ist, ist sie mir egal. Beende dein Leben auf eine positive Art und Weise. Es wird immer länger halten, als wenn du es auf eine negative Art und Weise beendest. Wenn du einfach nur jede Schlampe, jede Brücke, jeden Tritt ins Haus, M, was auch immer es ist, hinter dir lassen willst, immer auf eine positive Art und Weise. Hier kannst du also sagen: Ich muss sagen, lass uns ein Beispiel nennen. Hier kannst du sagen: Ich muss ein schwieriges Gespräch mit dir führen. Es ist Zeit, dich gehen zu lassen. Du hörst, ich habe gerade gesagt, dass ich hinzufügen werde, dass du ein großartiger Mensch warst. Ich habe es wirklich genossen, dich in den letzten 2 Monaten kennenzulernen. Und ich denke, ich freue mich sehr auf deine Karriere und darauf, wohin du gehen wirst. Es wird einfach nicht hier sein. Ich habe es wirklich sehr genossen, dich kennenzulernen. Du siehst, wie es mir geht. Ich freue mich auf die Zukunft dieser Person, romantisch. Vielleicht: Hör zu, es wird schwer, darüber zu sprechen. Das funktioniert für mich nicht. Ich habe es wirklich genossen, dich kennenzulernen. Und ich denke, wir haben viel gelacht und viele Erinnerungen gehabt. Ich weiß, dass ihr eine großartige Zukunft haben werdet. Das wird nicht dazu führen, dass wir nicht zusammen sein werden. Du hörst, dass das viel netter ist, als wenn ich sagen würde: Es wird schwer, darüber zu sprechen. Wir müssen getrennte Wege gehen. Ja, du bist einfach nicht der Richtige für mich. Du bist wirklich schrecklich. M: Und ich lege dir einfach all meine Beschwerden vor. Das ist nicht der richtige Zeitpunkt. Das ist nicht der richtige Zeitpunkt. Also, wie wickeln wir das Ganze ab? Wie beenden wir dieses Gespräch? Erstens, wann immer du ein Gespräch führen musst, in dem du eine Beziehung beenden willst, eine Beziehung beenden willst, egal ob romantisch, beruflich oder freundschaftlich, dann lass den Smalltalk weg. Erstens, lass den Smalltalk weg. Bezeichne das Gespräch. Schütte kaltes Wasser darüber. Darüber zu reden wird schwer. Das wird für keinen von uns beiden Spaß machen. Ich freue mich nicht auf dieses Gespräch. So einfach ist das. Du reißt das Pflaster ab. Zweitens, komm sofort zur Sache. Wir müssen, wir müssen getrennte Wege gehen. Ich muss dich gehen lassen. Du bist nicht im Team. Wir müssen Schluss machen. Und drittens, steht dir das in den Augen? Es liegt nicht an dir, was du alles falsch gemacht hast. Es liegt an dir. Ich Ich spreche über mich und möchte die positiven Dinge hinzufügen, die ich an uns mochte. Das wird so bleiben, aber es wird nicht so weitergehen. Viel besser als der Smalltalk nach dem Motto: Oh, alles klar? also hör zu, tu das nicht. Das ist nicht nett. Lass uns in unseren Gesprächen freundlich sein, besonders wenn es für dich an der Zeit ist, sie zu beenden. Und das ist einfach normal. Das ist natürlich. Jetzt möchte ich noch hinzufügen, dass es Zeiten geben könnte, in denen du denkst: Oh, ich kann das nicht tun. Sie werden mich hassen. Sie werden mich hassen. Lass uns darüber reden. Sie werden es nicht tun. Ich meine, sie könnten es tun, es kommt darauf an. Was weiß ich schon. Aber sie können es nicht ewig tun. Und du kannst das nicht kontrollieren. Das ist mein Punkt. Du kannst die Gefühle von jemandem nicht kontrollieren. Mein Vater sagte mir immer, wenn ich mich erinnern kann, dass er etwas nicht tun wollte, weil er Angst vor der Reaktion von jemand anderem hatte. Und ich sagte: Dad, sie werden sauer sein. Und er sagte: Ja, ich schätze, sie werden sauer sein. Ich sagte: Sie werden enttäuscht sein. Er sagte: Ja, ich schätze, sie werden enttäuscht sein. Und das war für mich so ein Anfang, über das ja nachzudenken. Weißt du was? Er sagte: Das stimmt. Ich kann nichts mit ihren Gefühlen machen. Ja, sie werden traurig sein. Ja, sie werden traurig sein, und dann geht das Leben weiter. Ja, sie werden enttäuscht sein. Dann geht das Leben weiter. Ich kann ihre Meinung nicht kontrollieren. Du sagst: Ach, was ist, wenn sie mich nicht mögen? Denn deshalb schieben wir es auf, nicht wahr? Wir sind enttäuscht, weil wir uns Sorgen über ihre Reaktion machen. Wie werden sie sich dabei fühlen? Aber das kannst du nicht tragen. Trage nicht die Last ihrer Gefühle. Fühle nicht ihre Gefühle für sie. Fühle nicht ihre Gefühle für sie. Das Beste, was du tun kannst, ist, so direkt wie möglich zu sein. So beendet man eine Beziehung, egal ob romantisch, freundschaftlich oder auf der Arbeit. Und an dieser Stelle muss ich sagen, es ist Zeit für uns zu gehen. Du warst großartig. Hör zu, du warst großartig, aber es ist Zeit für uns, die Episode zu beenden. Danke fürs Zuhören. Wie immer, wenn du an der Unterhaltung teilnehmen und deine Kommunikation verbessern möchtest, kannst du meine sozialen Medien oder meine Mitgliedschaft nutzen. Ich liebe die Live-Q&A- und Hotseat-Funktionen, die ich anbieten kann. Alle Shownotizen findest du unten. Oder wenn du mein Buch, The Next Conversation, noch nicht hast, empfehle ich dir, dies zu tun. Wie immer kannst du es ausprobieren und mir folgen.