One Phrase That Instantly Ends Arguments

Ich glaube, ich habe es noch nie bereut, etwas Nettes gesagt zu haben, obwohl ich es innerlich nicht wollte, weil wir das ja nie wollen. Wenn jemand etwas sagt, das mir nicht gefällt, habe ich dieses Bauchgefühl: Ich möchte dir etwas Gemeines sagen. Ich möchte es dir sofort zurückgeben. Ich habe es nie bereut, mich stattdessen für etwas Nettes entschieden zu haben. In der heutigen Folge sprechen wir kurz und knapp über die Idee, Wie man mit Worten ein besseres Leben führen kann, wie man mit Worten sein Leben erfüllter macht, egal, was die andere Person tut. Wenn das auf dich zutrifft und du dich damit identifizieren kannst, dann solltest du dir diese Folge bis zum Ende anhören. Warum? Weil sie dir bei allen Gesprächsschwierigkeiten, mit denen du dich gerade herumschlagen musst, enorm helfen wird. Los geht's! Willkommen zum Jefferson Fisher Podcast. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dein nächstes Gespräch zu einem Gespräch zu machen, das alles verändert. Wenn du es noch nicht getan hast, dann bitte ich dich, das zu tun. Geht zu eurer Lieblingsplattform. Sucht nach macht nach. Abonnieren? Gebt ein. Gefällt mir? Gebt ein Herz. Folgt mir und klickt darauf. Ihr müsst nicht dauerhaft abonnieren. Aber für mich ist es so, dass ich auf jeder Plattform, auf der ihr zuhört, weiß, dass dies guter Content ist. Und ich verspreche euch, weiterhin guten Content und qualitativ hochwertige Informationen zu produzieren, die euch zu besseren Kommunikatoren machen. Vielen Dank. Diese Folge wird gesponsert von Cozy Earth. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber mein Schlaf ist sehr wichtig. Und was meinen Schlaf ausmacht, ist die Bettwäsche. Wart ihr schon mal in einem Hotelzimmer oder einem Bett, das nicht euer Bett ist, und dachtet: Das schaff ich nicht. Irgendetwas an dieser Bettwäsche gefällt mir nicht. Ich fühle mich nicht wohl darin. Nun, lasst mich euch was sagen. Die beste Bettwäsche, die ich kenne, kommt von Cozy Earth. Die besten Handtücher, die ich je verwendet habe. Ich dachte nie, ich würde mal auf Bettwäsche und Handtücher achten, bis es im Alter wirklich wichtig wurde. Wenn du wie ich bist und gerne kühl und bequem schläfst, dann solltet ihr Cozy Earth besuchen und sie ausprobieren. Sie bieten eine 100-Nächte-Probeschlafphase an. Wie genial ist das denn? Geht auf cozyearth.com/Pherson und gebt den Code Jefferson für 40% Rabatt ein. Ihr solltet es unbedingt mal ausprobieren. Die Leute denken, dass jedes Gespräch, das ich führe, ein Regenbogen ist, weil ich Inhalte darüber mache, wie man kommuniziert. Dass es sonnige Tage gibt und dass es sich um einen Hallmark-Film handelt. Falsch. Okay. Ich bin Prozessanwältin. Das lädt zu Konflikten ein. Jede Person, mit der ich spreche, ist im Allgemeinen entweder in einen Konflikt verwickelt, verteidigt sich gegen den Konflikt oder führt den Konflikt weiter. Das bedeutet nicht, dass ich nicht immer alles richtig mache. Seien wir ehrlich. Ich habe es getan und niemand ist perfekt. Aber ich kann euch sagen, dass ich es nie bereut habe, das Freundliche gesagt zu haben und mich dafür entschieden habe, das Freundliche zu sagen. Das ist es, was ich euch jetzt mitgeben möchte. Wo auch immer Sie zuhören, ob Sie spazieren gehen oder Auto fahren. Das möchte ich Ihnen mitgeben. Welche Situation Ihnen auch immer gerade in den Sinn kommt. Sie denken wahrscheinlich gerade an eine Konfrontation. Eine Unterhaltung mit jemandem, die Sie gleich führen werden. Oder vielleicht befinden Sie sich gerade mittendrin. Hören Sie mir zu und tun Sie Folgendes. Erstens: Entscheiden Sie sich für das Freundliche, denn Sie haben die Wahl. Sagen Sie das Freundliche. Ich sage nicht, dass Sie nett sein müssen. Ich sage nur, dass Sie sich dafür entscheiden sollten, das Freundliche zu sagen, denn manchmal müssen Sie Ihre Definition von Freundlichkeit ändern. Manchmal ist es freundlich, sehr deutlich zu sein. Es ist freundlich, sehr direkt zu sein. Manchmal ist es das Freundlichste, das Gespräch zu verlassen. Manchmal ist es das Freundlichste, so direkt wie möglich zu sein. Wenn Sie um den heißen Brei herumreden und sich indirekt einmischen, ist das nicht sehr freundlich gegenüber der anderen Person. Es ist nicht nett gegenüber Ihnen selbst. Und manchmal, wenn du in dieser Unterhaltung bleibst und sie dich nur beschimpfen und dir alles Mögliche anlasten, ist das Netteste, was du tun kannst, das Gespräch zu verlassen. Beende diese Beziehung. Brich den Kontakt zu dieser Person ab, denn manchmal ist das genau das Richtige. Freundlichkeit bedeutet also, dass du dich an die jeweilige Situation anpassen musst. Ich verspreche dir, dein Herz wird es richtig machen. Dein Bauchgefühl wird es richtig machen. Frage dich, was das Richtige ist. Ich verspreche dir, dein Instinkt wird dich treffen. Man hinterlässt selten verbrannte Erde. Ich sage nicht, dass es dafür keine Zeit und keinen Ort gibt. Ich bin nicht perfekt. Und ich habe nicht immer alles zerstört. Es gab Zeiten in meinem Leben, und ich weiß, du verstehst das. Ich kann mich an Gespräche erinnern, die ich zu Beginn meiner Karriere oder in anderen Lebensabschnitten geführt habe, und ich schäme mich für die Dinge, die ich zu jemandem gesagt habe. Ich bereue Dinge, die ich zu den Menschen gesagt habe, die ich am meisten liebe, weil meine Gefühle die Oberhand gewonnen haben. Und das bleibt bei mir, richtig? Bei Ihnen bleibt es nicht. Ich bin diejenige, die es ausbaden muss. Wenn es um unsere Worte geht, fühlen wir fühlen wir uns oft am schuldigsten. Ich könnte so etwas sogar zu einem meiner Kinder sagen, und natürlich würden meine Kinder mir verzeihen. Aber wenn es mich nicht nachts wach hält und ich denke: Mensch, du meine Güte, dann werde ich mich deswegen fertig machen. Das weißt du doch. Also, wie können wir das beheben? Egal, in welcher Situation du dich befindest, entscheide dich. Denn du hast die Wahl, das Richtige zu tun oder zu sagen. Warum? Weil du es nicht bereuen wirst. Es mag sich jetzt nicht gut anfühlen. Tatsächlich wird es sich jetzt nicht gut anfühlen. Hör mir zu. Es wird sich nicht gut anfühlen. Es mag sich jetzt auch nicht gut anfühlen. Aber in ein paar Stunden, morgen, nächste Woche, in 10 Jahren wirst du zurückblicken und so froh sein, dass du in diesem Gespräch nichts bereust, weil du dich entschieden hast, das Freundliche zu sagen. 2. Ich mache das nicht zu meiner Sache. Wenn ich anfange, mich darauf einzulassen, dann mache ich es zu meiner Sache. Hattest du auch schon mal diese Momente, in denen etwas passiert und du denkst: Ich weiß nicht, was hier los ist, aber es geht nicht um mich. Das passiert viel öfter, als du denkst. Viel öfter. Als du denkst. Wenn du die Redewendung „vielleicht" benutzt, kann das diese Spannungen auflösen und in deinen Gesprächen freundlicher wirken. Wenn ich sage, wähle das Freundliche, meine ich nicht, dass du alle mit Freundlichkeit überschütten sollst, sodass du einfach nur nachgiebig bist und dich von allen herumschubsen lässt und den Leuten gefallen willst. Das ist nicht „Ich bin es, aber das bin nicht ich. Ich bin so zögerlich. Lass mich hier mal rausgehen." Das ist nicht, wovon ich spreche. Freundlichkeit bedeutet manchmal, die freundliche Sache für sich selbst zu wählen. Nochmal: Dein Bauchgefühl Gefühl, dein Herz, dein Instinkt, dein Charakter sind es, die dich durch den Tag tragen. Und normalerweise weißt du, dass es diese eine Sache ist, die du sagen könntest, die ihn wirklich verletzen wird. Du entscheidest dich einfach, sie nicht auszusprechen. Man sagt es nur nicht so oft. Bevor wir weitermachen, möchte ich mir kurz die Zeit nehmen, um dir von Peak Tea zu erzählen. Das weißt du vielleicht nicht, aber ich bin ein Teetrinker. Vor allem abends, wenn die Kinder im Bett sind. Nicht morgens, aber aus irgendeinem Grund abends trinke ich gerne einen Kräutertee. Ich habe Peak Teas für mich entdeckt und bin ein großer Fan davon. Ich trinke meinen Tee gerne heiß und mache dabei normalerweise ein Puzzle. Mag noch jemand gerne Puzzles? Vielleicht bin ich es auch, der gerne liest. Es beruhigt mich einfach und bringt mich zur Ruhe. Was mir an Peak Tea so gut gefällt, ist, dass es nicht einfach nur Instantkaffee ist. Es ist anders. Diese Kristalle, die Art und Weise, wie sie aufgebrüht werden, kalt aufgebrüht, enthalten 12-mal so viele Antioxidantien wie andere Tees, was großartig ist. Und das ist wirklich gut für die Darmgesundheit, die Langlebigkeit und wirklich gut für Sie. Ich möchte Sie ermutigen, sie gleich einmal auszuprobieren. Kein Brühen, keine Sauerei. Man kann sie einfach hineingießen, egal ob heiß, kalt zu Hause oder unterwegs. Sie erhalten lebenslang 20% Rabatt. 20% Rabatt auf Lebenszeit, plus einen kostenlosen kleinen Aufschäumer. Das ist wirklich toll. Und ein Glasbecher für Ihr Paket. Sie können auf peaklife.com/verson gehen. Jetzt, aufgepasst. Es ist peakpiku.com/verson. Und mit einer 90-tägigen Geld-zurück-Garantie gibt es kein Risiko. Probieren Sie es also aus. Und jetzt zurück zur Folge. Wie können Sie sich in Ihren Gesprächen noch besser präsentieren, um Ihr Leben zu verbessern? Ich möchte, dass Sie anfangen, in Ihren Gesprächen vorauszudenken. Wir haben diese Tendenz, hören Sie das? Ich meine, ich habe das Gefühl, ich rege mich auf. Ich habe das Gefühl, das ist etwas, das mir sehr am Herzen liegt, und ich hoffe, Sie können das hören. Wann immer wir uns unterhalten, denken wir normalerweise nur an dieses eine Gespräch. Wir denken nicht an den Moment nach dem Gespräch. Wir sind so in diesem Moment gefangen, weil ich euch von Angesicht zu Angesicht sehe, dass dies das Einzige ist, was in der Zeit existiert. Und ich denke, dieser kleine Moment des Gesprächs ist alles. Alles. Dabei ist er doch nur ein kleiner Wimpernschlag. Er ist nur ein Flüstern, ein Schimmer eines Moments in deinem Zeitrahmen, in deiner Geschichte, in deinem Kapitel. Und wir sind so in diesen kleinen, belanglosen Gesprächen gefangen, dass wir nicht darüber nachdenken, wie wir in 5 Jahren gesehen werden wollen. Wie wir im nächsten Kapitel gesehen werden wollen, wie wir sogar nächste Woche gesehen werden wollen, richtig? Wenn du dich in diesen Gesprächen fragst, und das ist wieder eine Menge Vorbereitung, Dann sind das Momente, über die du nachdenken musst, bevor du mit dem Gespräch beginnst. Und wenn du während des Gesprächs darüber nachdenken kannst, wie machst du das? Du verzögerst es. Und das meine ich positiv. Wenn du das Gefühl hast, dass du in dem Gespräch nicht genug Zeit hast, dann sage dir: Ich werde das heute Abend ansprechen. Darüber spreche ich lieber morgen. Wann immer du das Gespräch aufschieben kannst, verschafft dir das mehr Zeit, dich zu regulieren. Denn wenn du so in den Tag vertieft bist, ist morgen selten alles dasselbe wie heute. Du siehst dir heute etwas an und regst dich über eine E-Mail auf. Was machst du dann? Du schreibst eine E-Mail und bist völlig dabei, daran vertieft. Wenn du dich einfach dazu entschließt, sie nicht abzuschicken, wachst du am nächsten Tag auf und denkst dir: Da muss ich gar nicht antworten. Die Zeit hat eine Art, Dinge auszusieben. Wie können wir das also auf deine alltäglichen Gespräche anwenden? Gewöhne dir an, die Hintergründe eines Gesprächs so zu betrachten, als wärst du ein Jahr in der Zukunft und würdest auf das Gespräch zurückblicken. Wie ist es gelaufen? Werde ich stolz darauf sein, wer ich in diesem Gespräch war? Werde ich stolz auf das sein, was ich gesagt habe? Tat ich das Richtige oder sagte ich nur was sich richtig anfühlte, obwohl ich damit alle Brücken hinter mir abbrach? Ich sage nicht, dass es Brücken gibt, die man nicht abbrechen sollte. Das ist nicht mein Punkt. Ich frage mich, ob du zurückblicken und sagen kannst, dass du ein gutes Gefühl dabei hast, was du getan hast. Ich weiß, dass es in meinem eigenen Leben Zeiten gibt, in denen ich mich nicht gut dabei fühle. Und ich bin sicher, bei dir ist es genauso. Ich habe es selten bereut, etwas Nettes gesagt zu haben. Wie können wir durch unsere Art zu kommunizieren ein besseres Leben führen und wie können wir die Kraft unserer Kommunikation nutzen, um ein besseres und erfüllteres Leben zu führen? Erstens: Entscheide dich, etwas Nettes zu sagen. Es wird sich im Moment nicht gut anfühlen, aber später schon. Du wirst es nicht bereuen. Entscheide dich dafür, etwas Nettes zu sagen. Zweitens: Verwende Worte, die die Spannung lösen. Zum Beispiel: Vielleicht ja. Vielleicht ja ist ein Wort, das die Stimmung hebt. Es gibt keinen Druck. Vielleicht ja. Vielleicht auch nicht. Vielleicht ja. Und drittens: Betrachte deine Gespräche im Nachhinein so, als ob du ein Jahr später darauf zurückblicken würdest. Und frage dich: Bin ich stolz auf den, der ich bin? Bin ich stolz darauf, wer ich war? Bin ich stolz auf das, was ich gesagt habe? Und wenn die Antwort „Ja" lautet, herzlichen Glückwunsch. Du hast das Richtige getan. Das zu dir passt, was auch immer das ist. In Ordnung. Sei gut. Sei im nächsten Gespräch unbedingt etwas Nettes. Wenn du kannst. Ich verstehe, dass wir alle Menschen sind. Aber wenn du kannst. Ist das meine Erinnerung für heute. Ich hoffe, du hast einen wunderschönen Tag. Wo immer du bist, wo auch immer du zuhörst. Wenn du möchtest, abonniere und folge diesem Podcast. Und wie immer kannst du das versuchen und mir folgen.