Meditation isn't motivational self-talk or a guiding voice telling you that you're good. That's autogenic training or self-hypnosis. Real meditation means turning inward and directing attention away from thoughts and emotions entirely.
Не
делайте эту ошибку. Если вы идёте за голосом, вы не идёте в медитацию. У нас очень часто принято, что медитация вообще это мотивирующие слова, которые говорят вам, что вы такой там хороший или что вот ваша жизнь лучшая.
Нужно не
путать это с медитацией. Это называется аутотренинг. Это на самом деле самогипноз и никакого отношения это не имеет к медитативному. реальным состоянием. Это диаметрально разные управления. Медитация— это внимание внутрь и, наоборот, отворачивание от любых идей, от мыслей, от эмоций.
