A speaker proposes a 21-day experiment: stand and breathe for 40 minutes daily, observing your body and thoughts. The practice reveals how dozens of desires and ideas jump around in your head at once. By watching them without effort, you learn to gather scattered thoughts into one clear intention, which helps you actually reach your goals.
Проведите эксперимент. 21 день, вам нужно стоять 40 минут. Просто так. Не знаю, в армии вот на тумбочке они стоят, да, посмирно. Не надо особых там что-то тянуться, там выделываться. Ничего, просто встали. Просто встали и стоим, дышим, наблюдаем за дыханием, ощущениями в теле. 40 минут каждый день. И вы заметите, сколько интересных процессов происходит в вашем внутреннем мире. что вашу голову не остановить. Она как бешеная обезьяна, скачет, прыгает подряд, куда только хочет, все хватает подряд. А это хочу, хочу оно без остановки. А вот это, а он, а я, а он, а я. И вот эта вот внутренняя идеология. Их 10 тысяч одновременно в голове. И вы настрали вот так, сразу со всеми говорите. Понимаете, вместо того, чтобы собрать себя в кучу, и иметь свое намерение. Вы его выстраиваете, вы достигаете цели, потому что вы целостно пошли в процесс то, что вам надо.
