В этом коротком монологе спикер утверждает, что простое проживание жизни есть сама медитация. Он призывает полностью осознавать каждый момент, получать опыт от обычных действий и позволять себе полностью ощущать присутствие. С помощью этой практики, по его словам, можно разрушить внутренние барьеры, ограничения, страхи и дисфункции, позволяя телу свободно дышать и быть в гармонии.
Друзья, просто жить, вот просто жить, это именно про медитацию. Просто жить, просто делать что-либо в этой жизни, как-либо вообще. Это именно про медитацию, это именно про то, что в простом времяпрепровождении вы максимально получаете осознание опыта, который с вами происходит. Поэтому я про полноценно просто жить, максимально получая опыт с каждого момента своего существования. Почувствуйте и проникнитесь этой фразой на самом деле. Пусть она внутри вас собьет все барьеры, ограничения, все страхи. дисфункции. Пусть тело начнет дышать.
