A breathing meditation technique to overcome obsessive and anxious thoughts. Focus on inhale and exhale throughout the day, cutting through distractions like catastrophic thinking. Daily practice develops awareness, wholeness, and clarity.
Вы хотите не беспокоиться, навязчивые идеи у вас. Инопланетяне летят, а вы – оп, секунду, а я наблюдаю за дыханием. Ядерные бомбы летят, а я наблюдаю за дыханием. Планета Нибиру летит, всё, золото забирай. Что вы можете с этим сделать? Никто не умрёт, все продолжат жить дальше. Да, будут поначалу писать, но не отвечаете вы. У вас практика, медитация. Если вы сядете, сфокусируетесь только на своём дыхании и все другие мысли будете отсекать, дальше вот он вдох, вот он выдох, вот он вдох, вот он выдох. Это настоящая работа, которая даст настоящий результат. С утра до вечера, каждый день. Каждый день вы так и едете. Тогда будет результат. Вот тогда у вас появится сознание. Вот тогда вы станете целостной. Вот тогда вы станете чистой, настоящей.
