The speaker explains how mind and body directly influence each other: changes in your body show up in your mind, and vice versa. Yoga, qigong, and tai chi are practices where you can observe and strengthen this connection by working consciously with your body.
Друзья, психа— это ум, это тело ума, и сома— это наше тело, физическое тело. Связь и соединение психики и саматики. И она очень прямая, я об этом говорил неоднократно и повторюсь еще раз. Тело очень-очень тесно связано с психикой, И любые изменения, которые мы можем наблюдать на телесном уровне, они также могут происходить для тела ума. И наоборот. Сейчас принято работать с телом через ум. Но на самом деле это работает и в обратную сторону. И такие практики, как йога, цигуль, дайчи, то есть человек берётся за изучение, практикует, работает над собой и наблюдает результат. Один из ключей – это прежде всего работа через ум с телом.
