People ignore their inner emotional states, which drains their energy. The speaker recommends spending at least 20 minutes daily disconnected from everything to gather your thoughts and recover your mental state.
Обычно люди не отслеживают оболочки, естественно, не отслеживают вообще ничего. Соответственно, там сквозит везде эмоции, желания, естественно, дырки. Есть возможность отключиться. Себя собрать в кучу, посидеть хотя бы 20 минут в день, и всё. Вы уже будете конкретно набирать энергию и восстанавливаться. Хотя бы 20 минут в день именно зацепленное на себе, законченное правильное состояние.
