A short practice to strengthen willpower: pick up juice, tell yourself you'll drink it, then don't. The gap between what you say and what you do trains your ability to keep promises to yourself, even when tempted.
Как обмануть самого себя? Начни с простого. Ты хочешь выпить сок. Ну, допустим, сок прекрасен, вот он он. И ты его хочешь по-настоящему. А ты берешь его и не пьешь. Ну, ты говоришь себе, да, конечно, я его сейчас выпью. И тело такое... А ты такой... И слился. Сознательно. Специально. Сам. Сам себя обманул. А зачем? А чтобы у тебя этот опыт появлялся. Понимаешь, опыт того, что ты можешь действительно сказать себе «да» и не сделать.
