Relaxation is self-directed body work, like telling yourself to loosen your toes. Meditation is attention management: observing which part of yourself shows up and focusing on it. This builds what the speaker calls your first ring of power, which grows stronger as your attention deepens.
Разница огромная, просто расслабление – это как бы аутотренинг, который вы можете провести сами с собой, да, рассказать себе, что я расслабляю мизинец левой ноги или там что-то еще. Медитативное состояние – это все-таки прежде всего управление вниманием, да, то есть вы начинаете смотреть на ту часть себя, которая в данный момент выражает я, которая в данный момент позиционирует у вас как я, от которой вы вообще действуете, принимаете решения, говорите. То есть если вы направляете туда внимание, Первое кольцо силы замыкается на самом себе и его становится больше. Чем больше у вас внимания, тем больше вы сами, тем больше силы, больше энергии. Комментируйте с нами, друзья, приезжайте на ретриты, я вам все расскажу.
