A speaker teaches how to feel by directing attention to your body's sensations. He describes noticing wind on skin and how deliberate focus transforms ordinary sensations into vivid, three-dimensional experiences. This attention to the nervous system and what he calls energetic shells forms the foundation for deeper somatic work.
Для начала надо научиться чувствовать. Просто чувствовать. То есть, допустим, вот сейчас я ощущаю, что ветер дует со спины и немножко в твою сторону. Я чувствую, что он касается моей кожи. Так как в моем случае чувствительность разве так? больше, потому что я больше фокусирую внимание на том, что чувствует мое тело, моя нервная система, мои другие энергетические оболочки, то ощущения для меня имеют некий объемный и образный характер.
