Иди в боль без страха #shorts
7 Apr 2023 · 0 min
0:29
В этом коротком видеоролике спикер рассказывает, как перестать бояться внутренней боли. Он советует не убегать от неприятных ощущений, а направить внимание на них, наблюдать их без давления и с правильным фокусом. При таком осознанном взгляде боль «разворачивается» сама по себе и исчезает. Основная идея – сознательное наблюдение и работа с болью через направленное внимание, а не попытка её подавить.
