Your internal state directly determines your health more than diet, sleep, or exercise. What matters is paying attention to how you feel, your sense of calm, and conscious presence, not following external prescriptions.
Это ваше здоровье, это прямой и абсолютный ключ к вашему здоровью. Поэтому в этом плане, получая личный опыт, быть крайне длительным и внимательным. Особенно к своему внутреннему состоянию. Ваше состояние, оно более ценно и важно, чем те идеи о том, Как вам надо есть? Где вам надо спать? Какой походкой вам надо ходить? Какие упражнения вам надо делать? То есть это все идеи, а то, что вы внутри чувствуете, ощущаете и распознаете как развитие, да, включая гармонии, спокойствие и присутствие сознанием, это уже реальная практика.
