Валентин Воронин объясняет, как дыхательные практики помогают при депрессии. Начинающим нужно просто наблюдать за дыханием и развивать внимание, а не зацикливаться на частотах. Правильное внимание открывает радость и постепенно меняет эмоциональное состояние.
Я общаюсь с вами, встречаюсь, и я понимаю, что есть недопонимание, как, какими частотами мне нужно работать, чтобы депрессивное состояние убрать. Причем здесь частоты. Частоты нужны уже для тех, кто понимает, что к чему. Для того, чтобы начать понимать, нужно прежде всего научиться наблюдать за дыханием, то есть правильным направленным вниманием. И это правильно направленное внимание должно давать человеку возможность радоваться, возможность по-настоящему чувствовать теплую земную радость. И тогда потихонечку будет ситуация меняться.
