When you realize guilt and obligation are just stories others reinforce, they lose their power over you. The author argues that staying true to your own view means recognizing these feelings as descriptions, not facts, and stopping the internal chatter that keeps them alive.
В таком ключе взаимодействия проще всего оставаться на своём. То есть эта болтовня становится такой же внутренней болтовнёй. Она абсолютно бессмысленна. И эти программы становятся нерабочие для тебя. Ты перестаёшь чувствовать себя внутренне обязанным, или как-то виноватым, или какое-то неудобство. Все эти ощущения Это твое собственное описание самого себя, самому себе, поддерживаемое другим человеком, пусть родственник или кто.
