Krótki monolog Wojciecha Eichelbergera (w języku polskim) zachęcający do traktowania własnego ciała z troską i humorem — jak „średnio lubianego psa”: regularny ruch (1–2 godziny intensywnego wysiłku), odpoczynek, właściwe odżywianie, codzienna zabawa i okazywanie czułości. Główny przekaz: dbaj o ciało konsekwentnie, łącząc aktywność z regeneracją i przyjemnością.
Traktuj samego siebie, własne ciało, tak jak się traktuje średnio lubianego psa. Na przykład takiego. Po pierwsze, co najmniej godzina albo dwie intensywnego ruchu. Gdy się zmęczy, to pozwól mu się wyspać nawet w ciągu dnia. Nie przeszkadzaj mu w tym. Nie miej do niego pretensji. Odżywiaj go dobrze. bo inaczej potem będziesz wydawać straszne pieniądze na weterynarza ale też bardzo ważne, żeby raz dziennie się z nim trochę pobawić pobawić, wyszarpać tak, żeby było jakieś szaleństwo a na koniec pogłaskać i powiedzieć dobry pies tylko tyle, nic więcej.
