A short Polish monologue explaining a practical technique to cope with acute anxiety: instead of avoiding fear, reach toward a representation of it (or the person it evokes), close your eyes, invite it to cuddle you saying “come, come, hug me, I love you,” and in doing so you effectively embrace your frightened inner child and the anxiety subsides.
Pokazać fajny sposób na lęk. Jeśli masz jakiś napad lęku, jak to się nazywa, ogarnia cię lęk, który trudno ci jest znieść i przed którym się chcesz bronić, to idź w drugą stronę. Wyciągnij ręce w kierunku osoby, która może reprezentować, może nie osoby, tego czegoś, co może reprezentować ten lęk. i zamknij oczy i powiedz do tego czegoś, chodź, chodź, przytul się do mnie, kocham Cię i wykonaj ten gest. Wtedy poczujesz, że tak naprawdę przytulasz siebie z okresu dzieciństwa, swoje małe, wewnętrzne, zalękiane dziecko i lęk odejdzie.
