Fragment wykładu w języku polskim (monolog psychologa) wyjaśniający, że uczucia takie jak smutek, żal czy rozpacz nie są tym samym co depresja i że należy je przeżyć w pełni zamiast ich unikać. Autor zachęca do znalezienia czasu i miejsca na doświadczenie emocji oraz sugeruje, że pełne przeżycie może wywołać potrzebną zmianę życiową.
Pamiętaj, że uczucia takie jak smutek, żal, krzywda, a nawet rozpacz, to nie jest depresja. To naturalne uczucia, do których masz pełne prawo. Prawo do tego, aby je przeżyć do końca. I wtedy dopiero, gdy przeżyjesz je do końca, i być może po drodze dowiesz się, skąd się wzięła. To prędzej przyjmij. Nie myśl, że to depresja. Nie szukaj ucieczki od tych uczuć. Znajdź miejsce i czas na to, żeby pełnić ich doświadczeń. I one wówczas będą miały taką moc, że być może spowodują jakąś ważną Potrzebna Ci zmiana w Twoim życiu.
