Return to Yourself – Identität, Entscheidungen & dein echtes Leben
1 Feb 2020 · 7 min
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In this solo, informal podcast episode recorded outdoors in a forest, Anna‑Carina Hausegger ("deine Anna") reflects on the role of self‑reflection in personal growth, especially after turning 30. She explains that self‑reflection is often misunderstood and underused, likening it to mindfulness, and argues that without it one cannot recognize progress or address problems early. Anna references a previous "Methoden‑Mittwoch" episode that provides concrete self‑reflection techniques, urging listeners to listen to it for practical guidance. She shares that she recently discovered a time‑planning tool to help map out the next decade of her life and hints at an upcoming surprise planned for early September. Throughout, she encourages listeners to take time each day (e.g., during a dog walk) to review what matters, to create a "red thread" through their lives, and to use self‑reflection to make intentional decisions for the future. The episode ends with a friendly call‑to‑action to reflect, listen to the longer prior episode, and stay tuned for future content.
Chapters
Hallo noch einmal und herzlich willkommen zurück. Es tut mir leid, falls ich ein wenig schnaufe, aber ich sitze gerade in einem Wald und nehme diese Folge auf mit meinem Headset, weil ich gerade fand, dass es die beste Möglichkeit ist, da ich selbst gerade ein wenig reflektiere. Ich mache das meistens täglich bei unserem Hundespaziergang und denke einfach so: über das nach, was so wichtig war und was nicht, und ob es auch wirklich einen Mehrwert hat. Deswegen hallo zurück, und ich hoffe, ich bin nicht zu sehr aus der Puste. So, Tratsch- und Klatsch-Freitag, wie stelle ich mir dieses Format vor? Eigentlich wollte ich bei diesem Format nur ein wenig mit tratschen und euch einfach meine Sichtweise zu diesen ganzen Dingen erklären. Denn jeder hat eine Meinung, das wissen wir alle, und es ist besser, seine eigene Meinung zu haben, als andere Meinungen nachzusprechen. Da sind wir uns ja einig, oder? Was halte ich eigentlich von Selbstreflexion? Ich finde, dass Selbstreflexion eigentlich sehr sehr wichtig ist. Denn wenn man sich nicht selbst reflektiert, wird man keine Fortschritte in seinem Leben erkennen. Und wenn du nicht weißt, wie du dich selbst reflektierst, schau bitte eine Folge davor zu dem Methoden-Mittwoch, dann hast du diesen nämlich verpasst. Schau sie dir an, also höre sie dir an, denn da wird erklärt, wie du das machst, warum du es machen solltest Und noch so andere Fragen klären wir hier. Also, wie ich euch da letztens in der letzten Folge schon erzählt hatte, wurde ich vor 2 Wochen 30 Jahre alt. Für die meisten ein sehr einschneidendes Erlebnis, für mich eigentlich nur eine Zahl. Wir hatten zwar eine Geburtstagsfeier mit Feuerwerk und so weiter und so fort, aber eigentlich hatte ich eine Darmgrippe und wollte eigentlich nur meine Ruhe haben. Aber egal. Und aber an diesem Tag machte ich mir ehrlich gesagt sehr viele Gedanken. Gedanken, ob die letzten 10 Jahre richtig waren, ob das, was ich gemacht habe, auch einen Sinn ergibt. Ob ich das so machen sollte, wie ich es eigentlich mache, und vor allem, ob ich die nächsten 10 Jahre so weiterlebe. Dafür habe ich jetzt erst vor kurzem ein spannendes Zeitplanungstool entdeckt. In das ich mich gerade einarbeite. Es klingt ziemlich interessant. Falls ich etwas erfahre, also falls ich etwas Genaueres erfahre, wirst du natürlich davon erfahren, falls es mich interessiert. Und ja, nein, auf jeden Fall Selbstreflexion. Selbstreflexion ist so ein Wort, das, glaube ich, gleich wie Achtsamkeit in letzter Zeit ziemlich häufig missbraucht und gebraucht wird. Denn die meisten Menschen wissen nicht einmal, was Selbstreflexion heißt. Jedoch, ja, ich muss mich selbst reflektieren, und ja, ich muss— aber dass es eigentlich ein tiefschneidender Eingriff in seine Persönlichkeit ist, glaube ich, haben schon sehr viele Menschen noch nicht verstanden. Ich finde halt auf jeden Fall, Selbstreflexion ist sehr, sehr wichtig. Jetzt habe ich vergessen, was ich sagen wollte. Naja, auf jeden Fall reflektiere dich selbst, mach etwas aus deinem Leben, schau, dass du immer einen grünen Faden hast, dass dein Leben zu einem roten Faden verläuft, und versuche, die Dinge richtig anzugehen. Denn mit Selbstreflexion erkennst du früh genug deine Probleme. Ich wusste, okay, passt, durch Selbstreflexion Unser ehemaliges Ladengeschäft hat keinen Sinn mehr. Ich würde vielleicht heute noch drinnen sitzen und mich ärgern, wenn ich es noch hätte. Aber ehrlich gesagt, dadurch hat sich mein Leben schon um einiges— durch Selbstreflexion habe ich schon— bin ich der Mensch geworden, der ich heute bin. Ob das für den einen oder anderen gut oder schlecht ist, weiß ich nicht. Ich weiß, dass ich in den nächsten 10 Jahren noch sehr Großes vorhabe zu meinem 40. Geburtstag. Das weiß ich heute schon. Da werden einige Sachen passiert sein müssen, aber das wird auch ein anderes Thema. Das ist eben das Zielthema und das beinhaltet auch etwas von meiner Überraschung. Die ich für euch habe, Anfang September. Und deswegen, ja, ich habe es vergessen, was ich sagen wollte. Es ist eine eher etwas kürzere Folge für euch. Ich wünsche euch trotzdem viel Spaß bei dem, was ihr heute tut. Reflektiert euch selbst, nehmt euch heute die Zeit, Hört euch die vorherige Folge an. Die vorherige Folge beinhaltet, ich glaube, 30 Minuten, eine etwas längere Folge. Reflektiert euch selbst und seht, was ihr dadurch erreichen könnt. Viel Spaß und Erfolg, deine Anna.
