33: Selbstakzeptanz - So kannst du dein Leben verwandeln

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode von Lebe deine Träume, der Podcast, der dich zum Strahlen bringt. Mein Name ist Anna-Carina Hausegger, ich bin Selbstverwirklichungsmentorin und dein Coach und Ansprechpartner, wenn du auf der Suche nach deinem wahren Ich bist, nach deinen Wünschen und deinen Zielen. Also los geht's mit der heutigen Episode, die den Namen hat: Selbstakzeptanz. Es ist auch zugleich ein neues Kapitel und also eine neue Staffel, denn die Lebensfreude Challenge ist ja leider schon vorbei. Es hat leider nur eine Folge gegeben, denn wir haben uns mehr erwartet, als was wir bekommen haben dadurch. Somit haben wir sie einfach jetzt beendet, und ich kann nicht eine ganze Staffel nur mit einer Episode machen. Deswegen kommt das ausnahmsweise da jetzt alles dazu, was eigentlich erst in der dritten Staffel gekommen wäre. Und falls du es noch nicht hörst, ich habe ein neues Mikro. Also, mir freut's. Ich werde in nächster Zeit sehr, sehr viele Podcastfolgen aufnehmen und habe noch ein paar coole Dinge für dich vorbereitet. Aber du wirst es dann eh alles mitbekommen in der nächsten Zeit. Auf jeden Fall, jetzt geht es einmal um das Thema Selbstakzeptanz. Was ist Selbstakzeptanz? Selbstakzeptanz ist sich selbst anzunehmen und sich selbst zu lieben. Das heißt, wir wissen jetzt, also wir haben jetzt die Erkenntnis gewonnen aus Staffel 1, was wir sein wollen und wie wir, und wie wir das machen. Jetzt müssen wir uns selbst akzeptieren. Aber man muss eines dazu sagen, dass Selbstakzeptanz auch eine Gratwanderung aus Selbstliebe und Arroganz ist. Wenn man sich zu sehr nicht akzeptiert, verfällt man zu sehr in Selbstliebe, und wenn man sich zu sehr akzeptiert, wirkt man schnell arrogant. Also man muss da wirklich eine Gratwanderung herausfinden, wie das am besten für einen ist. Und genau. Also, es soll eigentlich— diese Episode ist ja auch nur ein kleiner Einleitungstext für unsere Staffel, denn akzeptieren müssen wir uns alle selbst. Und wie man sich akzeptiert, das sind auch eigene Folgen später, denn Selbstakzeptanz an sich, dort gehören bestimmte Fähigkeiten dazu, wie sich selbst zu kritisieren, der Sinn für Humor, Flexibilität und die Lebensfreude. Auch wirkt fehlende Selbstakzeptanz zum ständigen Suchen nach Anerkennung. Wusstest du das? Das heißt, wenn du ständig nach dir selbst überlegst und schaust, ob das wohl das ist, was du wirklich möchtest, und immer wieder sagst, schau, ich habe das gemacht, und schau, ich habe das gemacht, solltest du vielleicht ein wenig an deiner Selbstakzeptanz arbeiten. Auch ist die Selbstakzeptanz verwandt mit der Annahme deiner selbst, das im Sinne der aristotelischen Mnesthoses Lehre die Tugend in der Mitte ist von Sucht und Verleugnung, also von vielmehr von der Flucht, von der Flucht sich selbst. Ich weiß, das ist alles ein bisschen sehr psychologisch und philosophisch, aber wie kann man es am besten erklären? Die Selbstannahme ist die Kontemplation auf Gott und auf das Göttliche vorausgesetzt, nicht jedoch darin, ob dies ein personales oder ein nicht-personales Gottesbild voraussetzt. Und laut buddhistischer Lehre ist Gott, bist Gott immer du, also du, du und dir selbst. Das sagte schon John Murphy, also betitelt Gott als das Ich-Selbstbild. Und so kann man das auch dann im Christentum eher erklären. Das ist jetzt nicht irgendein Mann, der da oben im Himmel sitzt und sagt, du bist so und du bist so, sondern man muss wirklich sich selbst akzeptieren und für sich selbst einstehen. Und dafür habe ich dir jetzt auch 4 4 Affirmationen mitgebracht, damit wir gemeinsam an deiner Akzeptanz arbeiten können. Wenn du möchtest, sag mir gerne Bescheid, ich mache auch eine eigene Episode nur mit Affirmationen, die du dir dann, wenn du möchtest, täglich anhören kannst, auch zum Runterladen. Und ich habe jetzt einmal 4 kleine, die perfekt für dieses Thema passen. Ich selbst schreibe mir die 4 ehrlich gesagt jeden Tag in mein Dankbarkeitstagebuch. Solltest du dir übrigens auch zulegen, denn dadurch akzeptiert man sich leichter und man lernt auch Kleinigkeiten schneller zu schätzen. Und dann vergisst man auch ganz schnell, was es eigentlich Böses auf der Welt gibt, denn man ist nur mit den guten Sachen und sich selbst beschäftigt. Und wie wir wissen, ist es immer besser, mit sich selbst beschäftigt zu sein als mit anderen. So, kommen wir zu den Affirmationen und zu dieser komischen und sehr verwirrenden Folge. Die Affirmationen für Selbstakzeptanz: Ich bin vollkommen. Ich habe die Macht, meine Welt zu verändern. Ich lerne aus meinen Fehlern. Ich bin so viel mehr als mein Körper. Ich bin vollkommen. Ich Ich habe die Macht, meine Welt zu verändern. Ich lerne aus meinen Fehlern. Ich bin so viel mehr als mein Körper. Das sind sie, die Affirmationen. Nimm sie dir, schreib sie dir raus, und du wirst sehen, was sie mit dir machen, wenn du sie täglich anwendest. Einmal hören alleine reicht nichts, das weiß ich selber auch. Und jetzt besprechen wir noch kurz, was es in nächster Zeit mit dem Thema Selbstakzeptanz für Episoden gibt, noch in diesem April, in diesem verwirrten Corona-April. Bei uns in Österreich ist ja die Hölle los, also ich freue mich schon wieder auf Normalität. Und zwar wird es um das innere Kind gehen, aber nicht um das innere Kind wie die vorherige Folge, die glaube ich, soweit ich mitbekommen habe, ein paar technische Fehler hatte, sondern wir möchten schauen, was du als Kind wolltest und ob du das auch so erreicht hast. Dann werden wir die 3 Schritte zur Selbstakzeptanz besprechen und erläutern. Deswegen habe ich sie auch hier jetzt nicht angesprochen, denn es wird eine eigene Episode. Und ich möchte dir eine Meditation schenken über Selbstakzeptanz. Das wird die letzte Episode werden in dieser Staffel dann, damit du sie dir wirklich anhören kannst. Ich kann sie dir auch, wenn du möchtest, auch als Nächstes abspielen. Schreib es mir einfach gerne auf Instagram über eine DM, würde mich sehr freuen, damit ich weiß, ob du sie als Erstes haben möchtest, ob du sie jetzt brauchst. Weil eben derzeit so viel Chaos im Außen ist, möchte ich, dass wir im Innen uns besinnen und besser werden. Genau, so, hiermit schließe ich jetzt den offiziellen Teil. Ich habe auch noch eine kleine Ankündigung für dich zu machen, denn ich habe gestern, also am Dienstag— wir haben heute Mittwoch, also die Folge ist sehr aktuell, die kommt dann gleich einen Tag später raus, also morgen. Und ich habe gestern etwas beschlossen, was mir irgendwie noch auf den sozialen Medien fehlt, und deswegen habe ich beschlossen, ich mache das jetzt einfach selber. Ich habe einen Mini-Workshop erstellt, also der wird jetzt dann fertig erstellt, und zwar heißt der Workshop Dream Your Life. Endlich das Leben leben, das sich dein Herz wünscht. Und es geht darum, dass du mit deinem Leben nicht so ganz glücklich bist und du möchtest einfach endlich dein Leben so leben, wie du dir es von Herzen wünschst, mit deiner Familie. Wir werden in diesem Mini-Workshop Das ist eine Art Gruppencoaching, es wird ein Monatsmentoring. Und genau, also ich bin noch nicht ganz fertig, das wird dann am Freitag, wird es dann einen kleinen Mini-Launch geben über Wochenendboni. Und es wird auf jeden Fall ein 4-Wochen-Gruppencoaching mit wöchentlichen Workbooks und Live-Sessions werden. Ich würde mich freuen, wenn du natürlich dabei bist und mit mir deine Träume noch klarer realisierst und endlich in die Tat umsetzt, damit du nach Corona ganz bestimmt in deinem neuen Leben durchstarten kannst. Genaueres gibt es dann natürlich auf Instagram. Du kannst auch ein Coaching gewinnen. Im April verlose ich ein 3-Monats-Coaching, wenn du mir— wie soll ich sagen— Gewinnspielvoraussetzungen sind: Du machst einen Screenshot von deinem jetzigen Podcast. Schickst es in deinen Stories und verlinkst mich dabei. Und alle, die mich bis am 30. April— der April hat ja nur 30 Tage— bis am 30. April verlinkt haben und in den Stories hochgeteilt sind auf Instagram, kommen automatisch in den Topf. Und da wird ein 3-Monats-Coaching verlost, damit du deine Träume erzielen kannst. Wie klingt das für dich? Ich finde, es klingt super. So, und sonst wird es das kleine Mini-Coaching geben um sehr wenig Geld für das, was ich normalerweise verlange. Es wird ein Schnäppchen werden, um dir zu helfen, damit du deine Träume endlich verwirklichen kannst. Also ich freue mich auf dich, wenn du mitmachst. Abonniere mich auf Instagram, dann wirst du gleich alle Arbeiten sehen. Und ja, wir hören uns, wir sehen uns, und ich wünsche dir noch einen schönen Tag. Bis zum nächsten Mal!